Các bài tập ở tư thế nằm và ngồi với dụng cụ hỗ trợ giúp hồi phục đường cong tự nhiên của cột sống, nhờ đó giảm triệu chứng đau mỏi cổ vai gáy.
Theo bác sĩ Paul D'Alfonso, Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh
cột sống Maple Healthcare, ngày càng nhiều người mắc các bệnh về cột
sống. Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi làm việc trước
máy tính nên dễ bị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy làm ảnh hưởng đến chất
lượng sống và hiệu quả công việc.
Bên cạnh việc điều trị bằng nắn chỉnh thần kinh cột sống, bác sĩ Paul hướng dẫn thực hiện 10 động tác yoga mỗi ngày giúp giảm đau hiệu quả:
 |
Trần Ngoan
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét