VỊNH CÂY ĐÈN DẦU- Vương Văn Ký

VỊNH CÂY ĐÈN DẦU

Thế nhân quen miệng gọi tôi “đèn”

Chớ thật tôi đây chẳng có tên!

Tứ đại hợp nhau thân tạm có,

Nhân duyên gồm đủ sáng bùng lên

Chiếu soi khắp chốn cao cùng thấp,

Rạng rỡ mười phương quý lẫn hèn;

Quét sạch vô minh không cố ý

Có tôi vì bởi có đêm đen…

                                         VƯƠNG VĂN kÝ

                                       HG. Thiện Chí ( 1992)

10 Phương Cách Ngừa Té Của Người Trên Tuổi 60

*1) Do not climb staircase. If must climb, hold on firmly to staircase railings.*

Đừng lên lầu.  Nếu cần, nên vịn chắc vào thành thanh lầu

*2) Do not rapidly twist your head. Warm up your whole body first.*

Đừng vội vả quay đầu.  Tập cho toàn cơ thể ấm trước

*3)  Do not bend your body to touch your toe. Warm up your whole body first.*

Đừng khum người để với đụng ngón chân.  Tập cho toàn cơ thể ấm trước

*4)  Do not stand to wear your pants. Wear your pants while sitting down*

Khi mặc quần, nên ngồi xuống

*5)  Do not sit up when lying face up. Sit up from one side (left hand side, or right hand side) of your body.*

Đừng ngồi dậy khi mặt nhìn lên trên. Nên chống tay ngồi nghiên lên 1 bên trước đả

*6) Do not twist your body before exercise. Warm up whole first.*

Đừng vặn người trước khi tập thể dục.  Tập cử động cho toàn cơ thể ấm trước

*7)  Do not walk backwards. Falling backwards can result in serious injury.* 

Đừng đi ngược ra sau lưng.  Ngả ngược ra sau lưng, có thể gây thương tích nặng

*8) Do not bend waist to lift heavy weight. Bend your knees and lift up heavy object while half squatting.*

Đừng khum lưng khiêng đồ nặng. Cong đầu gối, khum chàng hảng khi khiên vật nặng

*9) Do not get up fast from bed. Wait a few minutes before getting up from bed.*

Đừng nhổm dậy quá lẹ trên giường.  Chờ vài phút trước khi ra khỏi giường

*10) Do not over force defecation. Let it come naturally.*

Đừng ráng rặn khi đại tiện.  Để nó ra tự nhiên.

Xuất hiện 4 dấu hiệu cùng lúc báo hiệu bệnh xơ gan giai đoạn cuối

Xơ gan giai đoạn cuối hay còn gọi là xơ gan cổ trướng, là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất ở gan. Ở giai đoạn này nếu không phát hiện ra các dấu hiệu và có biện pháp chữa trị, nó có thể sẽ tiến triển thành ung thư gan.

Gan là một tạng lớn nhất của cơ thể, vừa có chức năng ngoại tiết, vừa có chức năng nội tiết, vừa là kho dự trữ của nhiều chất, vừa là trung tâm chuyển hóa quan trọng của cơ thể.

Gan nhiễm mỡ dễ dẫn đến xơ gan. (Ảnh: thaoduocchuabenhgan.com)

Gan là một trong những cơ quan nội tạng đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc và chuyển hóa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Khi chức năng gan bị suy giảm sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì vậy hãy chú ý đến những dấu hiệu dưới đây:

1. Đi ngoài phân đen

Nếu đi ngoài phân đen rất có thể người bệnh đã bị xuất huyết tiêu hóa. Đối với bệnh nhân mắc xơ gan rất dễ bị xuất huyết tiêu hóa do tĩnh mạch thực quản và dạ dày bị giãn nở phình to. Ngoài ra niêm mạc dạ dày bị loét hoặc viêm dạ dày bị xuất huyết cũng sẽ dẫn đến tình trạng này.

2. Xuất huyết

Khi xơ gan diễn ra trong thời gian dài sẽ dễ xảy ra tình trạng xuất huyết tiêu hóa thậm chí nôn ra máu. Thông thường cơ thể sẽ xuất hiện những triệu chứng như nổi mẩn đỏ trên da, chảy máu cam, chảy máu chân răng hoặc xuất huyết dạ dày.

Chảy máu chân rắng có thể là dấu hiệu gan bạn đang gặp vấn đề. (Ảnh: nhakhoanuccuoiduyen.com)

Vì các tĩnh mạch này có thành khá mỏng manh nên sẽ rất dễ vỡ, gây hiện tượng xuất huyết. Nguy cơ xuất huyết cũng tăng cao khi khả năng chuyển hóa vitamin K giúp cầm máu của gan giờ đây đã tê liệt nên khả năng cầm máu cũng không còn nhiều ý nghĩa.

Những triệu chứng này đều có liên quan đến việc gan sản xuất các yếu tố đông máu bị suy giảm. Ngoài ra người bệnh còn thường bị thiếu máu do có liên quan đến các yếu tố như suy dinh dưỡng, đường ruột hấp thụ kém, lá lách sưng to.

3. Sốt nhẹ

Ở giai đoạn này sẽ có thể xuất hiện tình trạng sốt nhẹ. Nguyên nhân có thể là do các tế bào gan bị hoại tử, chức năng giải độc gan bị suy yếu khiến độc tố mà đường ruột hấp thụ xâm nhập vào hệ tuần hoàn trong cơ thể, hay do huyết khối tĩnh mạch cửa hoặc viêm nội mạc, nhiễm khuẩn thứ phát gây ra.

Chức năng giải độc của gan suy giảm dẫn đến tích tụ độc tố gây mất cân bằng nội tiết. (Ảnh: Hello Bacsi)

4. Mất cân bằng nội tiết

Khi xơ gan tiến triển tới giai đoạn cuối sẽ xuất hiện tình trạng rối loạn nội tiết khiến Estrogen, Aldosterone và Vasopressin tăng cao. Nguyên nhân chủ yếu là do chức năng gan suy giảm khiến chức năng giải độc yếu đi trong khi việc bài tiết độc tố tích tụ trong cơ thể, nước tiểu lại gia tăng.

Khi Estrogen tăng cao sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng của thùy trước tuyến yên khiến hormoner nam bị suy giảm.

Các triệu chứng điển hình

Cổ trướng

Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi bị giai đoạn xơ gan mất bù là cổ trướng . Tình trạng này xuất hiện ở 85% ở những người xơ gan. Dịch cổ trường tập trung ở khoang bụng gây nên một áp lực vùng bụng, gây đau đớn, nặng nề và ảnh hưởng đến hô hấp của bệnh nhân, có thể dẫn đến viêm phúc mạc màng bụng.

Cổ trướng thường thấy ở các bệnh nhân bị sơ gan. (Ảnh: vietnamese medic ultrasound)

Vàng da, vàng mắt

Trong giai đoạn này bệnh nhân xuất hiện dấu hiệu vàng da vàng mắt. Hiện tượng này là do chức năng gan bị tê liệt khiến cho sự giải độc gan và hoạt động của ống mật không hoạt động khiến bilirunbin bị tích tụ lại.

Chứng não gan

Chức năng cơ bản của gan là giúp chuyển hóa các chất như vitamin, protein… thành các chất đơn giản và thải độc, nhưng do giai đoạn cuối chức năng gan không còn đảm bảo khiến cho độc tố bị tồn lại trong máu nhất là amoniac và gây ra chứng não gan.

Bệnh nhân sẽ mất ý thức về hành vi, lời nói, mắt mờ mất định hướng, mệt mỏi và yếu cơ. Ở trường hợp này chỉ cần một cơn co giật nguy hiểm sẽ xảy ra và bệnh nhân có thể tử vong nếu không có sự can thiệp kịp thời.

Chi Mai (daikynguyen.tv/sk )

Radio FM974:Iraq: Ayham Azad - Đứa Con Của Kẻ Thù

Radio FM974 - Melbourne

Chuyện Thế Giới Trong Tuần

Thứ Hai 29/01/2018Ihù

 
Thằng bé trai tám tuổi, Ayham Azad, thích nước Mỹ, chỉ biết nói tiếng Anh, cười tủm tỉm nói muốn trở thành “một người đàn ông Mỹ” khi lớn lên. Ayham là một thằng bé người Iraq, được nuôi lớn tại một trong những nơi kinh hoàng nhất trên thế giới, Raqqa, thành phố mà quân hồi giáo ISIS tự gọi là thủ đô của cái “vương quốc ISIS”, bởi một người lính ISIS và bà vợ người Mỹ.

Một lần nữa, Ayham lập lại mơ ước thích nước Mỹ, nơi nó muốn tới đó với gia đình này khi chỉ tay về người đàn bà đứng cách nó không xa, người đã nuôi nó từ mấy năm qua ở Raqqa, tên Um Yousuf, tên thật của Um Yousuf là Sam, một người đàn bà Mỹ và là thành viên của quân ISIS nhưng với Ayham, thì nó thương bà rất nhiều dù bà ta là người của quân khủng bố. Tháng tư năm 2014, quân ISIS tràn vào làng của Ayham ở tỉnh Sinjar, Iraq, lùng diệt người sắc tộc Yazidi, một cộng đồng của nhóm tôn giáo thiểu số mà quân ISIS gọi đó là “những kẻ thờ phượng ác quỷ”, gia đình người Yazidis chia lìa, tan tác, đàn bà con gái bị bắt làm “nô lệ tình dục”, thanh niên ở tuổi cầm súng được bị đem xử bắn và trẻ con lùa đi làm lính cho ISIS, có gần khoảng 10 ngàn người Yazidis bị giết hay bị bắt.

Khi những chuyện ghê rợn này xảy ra, Ayham đang ở bên cạnh mẹ mình, trong lúc bà sinh ra một em bé trai, nó, em nó và mẹ bị kẹt lại đằng sau với kẻ thù, tách biệt khỏi số người còn lại của gia đình, Ayham lên 4 khi bị quân ISIS bắt, họ đem bán Ayham ba bốn lần, từ hết nhà này tới nhà khác cho tới khi nó được bà Sam và chồng là một thành viên của tổ chức thánh chiến quân của Ma Rốc mua, họ sống tại thành phố Raqqa. Từ đó, Ayham lớn dần, từ một đứa bé con ngây thơ tới một thằng bé trai mang tư tưởng ISIS qua sự huấn luyện, dạy dỗ của vợ chồng bà Sam, tất cả những gì tuổi thơ mà nó biết đều bị mất dần: gốc gác, gia đình và ngay cả tên cha mẹ đặt, họ cho nó mang cái tên mới, Abdullah.

ISIS bảo Ayham phải giết chính người Yazidis của nó, sợ hãi làm cho Ayham giấu kín nguồn gốc của mình khi gặp bất cứ ai mà nó gặp, Ayham nói rằng, ISIS bảo sẽ giết hết người Yazidis nếu một ngày nào đó họ trở lại Sinjar cho nên nó không dám nhận là người sắc tộc Yazidis, khi phóng viên ngoại quốc hỏi nó có muốn giết người Yazidis không, một chút kinh hoàng hiện ra trên mặt, nó thẳng thắn trả lời “không, không, không bao giờ”. Ayham học tiếng Anh rất nhanh và kết bạn dễ dàng với mấy đứa con ruột của bà Sam, đặc biệt là Yousef, 10 tuổi, theo Ayham miêu tả, đây là người bạn thân nhất của mình.

Một ngày, quân ISIS đòi hai anh em tới thu hình cho một cuốn băng tuyên truyền cho họ bằng Anh ngữ, bà Sam cố chận toán quân ISIS dẫn chúng nó đi nhưng họ đe dọa sẽ trừng phạt nặng bà ta, cho nên bà không còn sự lựa chọn nào khác, họ chỉa súng vào đầu bà ra lệnh phải làm theo, bà đành chịu bằng lòng để con đi, trong cuốn băng hình, Ayham xem ra bình tỉnh và đồng ý làm như họ bảo còn anh nó, Yousef có vẻ tự tin và ăn nói lưu loát hơn, mạnh dạn nói lớn những gì quân iSIS dạy nó nói, trong khi thu hình “đây là thông điệp của tôi cho ông Trump, tên bù nhìn của bọn Do Thái, thấn Allah đã hứa chúng tôi sẽ chiến thắng, hức chúng tôi sẽ đánh bại ông, trận chiến này không kết thúc ở Raqqa hay Mosul mà sẽ kết thúc trên đất nước của ông”, sau đó trong băng hình, người ta thấy hai thằng nhỏ nạp đạn vào súng tiểu liên AK 47 và quỳ núp sau một bức tường loang lỡ, nhắm nòng súng vào mấy cái lổ nhỏ ngó ra, tập bắn.

Xem xong đoạn phim, gia đình Ayham mừng khôn xiết, đây là bằng chứng cho thấy Ayham vẫn còn sống mà họ đã không thấy em từ nhiều năm qua nhưng gia đình Ayham không hy vọng gì gặp lại nó cho lắm, họ xem đoạn phim này trên trang mạng điện tử “Facebook” nhưng nguồn gốc thì không do một tổ chức hay một hảng tin nào đáng tin, họ biết là phim tuyên truyền của quân ISIS, chú của Ayham, ông Tahsin Elias thuật lại chuyện rồi kết luận “họ có thể làm được gì đây, họ không thể hỏi thêm với ai gì về thằng bé được”. Nói về bà mẹ nuôi tên Sam, câu chuyện cho người ta có thể nhận ra bà Sam như là một người phụ nữ bị dằn xéo giữa cái ý tưởng cực đoan của chủ thuyết khủng bố ISIS và tình thương con người, người đàn bà Mỹ này thường xuyên bảo Ayham đọc nhớ cho thuộc tên cha mẹ và anh em của nó trong hy vọng là Ayham sẽ gặp lại họ một ngày nào đó, bà Sam cũng hứa sẽ đưa nó đi tìm lại gia đình khi có dịp thuận tiện.

Ngày thuận tiện đó tới vài tháng trước đây, khi cái thủ phủ của quân ISIS Raqqa bị liên quân chống chính quyền Syrian, có sự yễm trợ của Mỹ tấn công dữ dội, thường dân sợ hãi, không phải chỉ có nhà của Ayham mà tất cả mọi căn nhà đều bị bom tàn phá tan tành, chồng của bà Sam chết vì trúng bom, bà cố tìm cách đem bốn đứa con ruột của bà và Ayham chạy thoát nhưng bị quân Syrian Kurdish bắt, họ đưa Ayham về Iraq sum họp với người chú, có lẽ theo nó, bà Sam và mấy đứa con vẫn còn bị giam giữ. Người đàn bà Mỹ tên Sam, theo lời miêu tả về vóc dáng của Ayham được tìm thấy, đang bị quân SDF (Lực lượng Syrian Kurdish dân chủ) giam giữ tại thành phố Hassakah ba tuần trước, được hỏi về con của bà Sam, Ayham rưng rưng kể lại những lời sau cùng trước khi chia tay, Yousef, thằng con trai đầu buồn hiu bảo nó “đừng quên tao, nếu gặp lại mầy mà mầy nói không nhớ, tao sẽ đánh đầu mầy đó”.

Với mớ tuổi đời chưa quá mười, sụ việc này quá khắc nghiệt àm Ayham phải chịu đựng, mẹ nó cũng bị quân ISIS bắt đi, vẫn biệt tin, ba nó lấy vợ khác rồi dọn đi xa, em nó, thằng bé mà mẹ sinh ra hôm quân ISIS tấn công vào Sinjar bị bắt cóc luôn, mới được quân Kurdish giải cứu gần đây, chú Ayham, ông Tahsin, với một gia đình chín đứa con hiện là người trông coi đứa em này, một tuần hai lần, Ayham gặp bác sĩ tâm lý ở cái trại tỵ nạn gần nhà, vì đầu óc nó vẫn còn nhọc nhằng, lấn cấn giữa ai thực sự là gia đình mình và cái gia đình quân ISIS nuôi nó lớn lên gần phân nửa cuộc đời, Ayham nhớ về gia đình ở Syria nhiều lắm, nó đã ở với họ hơn ba năm, Ayham không thể không nghĩ về họ được, nhưng cùng lúc, nó cũng nhớ mẹ ruột không ít.

Nói chung Ayham khá thông minh, hội nhập bạn bè dễ dàng, chơi đùa với anh em mình và thường pha tiếng Anh khi nói chuyện mặc dù không có mấy ai trong vùng Iraqi Kurdish hiểu, khi hỏi chuyện những ngày ở Raqqa, Ayham bất chợt lặng thinh, có một chút gì cay cay trong mắt, trả lời lí nhí nhìn xuống, tránh để người ta thấy mặt mình, nhưng nó vẫn nuôi hy vọng là có thể gặp lại cái gia đình ISIS của người mẹ nuôi người Mỹ đâu đó.

Ayham cũng không làm sao quên được cái ươc mơ đến Mỹ, một thế giới thiên đường mà nó hình dung ra, qua hình ảnh của bà mẹ nuôi tên Sam, lập lại điều đó Ayham cười cười “nó muốn đi tới Mỹ để xem bà Sam về đó hay chưa, bởi vì Mỹ tốt hơn ở đây nhiều, đó là lý do tại sao Ayham muốn, trong tâm hồn thơ ngây của nó, Ayham gục gặc đầu, và cũng vì ở đây không có ai biết tiếng Anh, ở Mỹ ai cũng nói tiếng Anh “, Ayham chấm dứt câu chuyện bằng tiếng cười giòn, ngoài kia trời lành lạnh cuối đông.


Thuyên Huy

Monday 29.01.2018

Malaysia lo ngại sức khỏe tâm thần của giới trẻ

Áp lực trước cuộc sống đã khiến nhiều người trẻ ở Malaysia mắc phải những chứng bệnh tâm thần.

Mạng xã hội tác động lớn đến sức khỏe tâm thần giới trẻ

Reuters

Theo kết quả Khảo sát Tỷ lệ Bệnh tật và Y tế Quốc gia Malaysia, tỷ lệ người trẻ độ tuổi 16-35 mắc những chứng bệnh tâm thần ở Malaysia trong năm 2015 là 29,2%, tăng gần gấp 3 lần so với năm 1996 là 10,7%.

Giới chuyên gia cảnh báo ngày càng nhiều thanh thiếu niên được chẩn đoán bị trầm cảm, rối loạn tâm lý cùng những bệnh lý tâm thần khác do đối mặt với nhiều áp lực trong cuộc sống, nhất là vấn đề tìm kiếm việc làm và tài chính, theo tờ New Straits Times.

Có việc làm vẫn trầm cảm

Muhammad Alif (26 tuổi), tốt nghiệp đại học ngành marketing - đang làm việc tại một công ty xuất bản - cho biết: “Trước đây, tôi bị stress nặng do phải đối mặt với quá nhiều ứng viên xin việc làm. Giai đoạn mới tốt nghiệp là thời điểm căng thẳng nhất và tôi đã bị trầm cảm”.

Sau khi tốt nghiệp đại học, Muhammad nộp đơn cho hàng chục công ty nhưng không nơi nào chấp thuận với lý do anh thiếu kinh nghiệm giữa lúc đang phải tìm cách chi trả khoản vay đóng tiền học phí đại học.

Ngoài ra, mạng xã hội cũng tác động nhiều đến giới trẻ như Muhammad. “Khi tôi có việc làm rồi vẫn cảm thấy stress, thậm chí ganh tị khi chứng kiến bạn bè làm việc tại những công ty lớn, sắm nhà, xe hơi và tận hưởng cuộc sống xa xỉ”, Muhammad chia sẻ.

Không giống như Muhammad, Melissa Zain (22 tuổi), một cô gái xinh đẹp khá nổi tiếng trên mạng xã hội, luôn được các công ty lớn săn đón nhờ thành tích học tập tốt trước khi tốt nghiệp đại học. Dù vậy, cô vẫn luôn có cảm giác tội lỗi, không xứng đáng với những gì mình có trong cuộc sống hiện tại. Đây là dấu hiệu của rối loạn trầm cảm kinh niên.

Tránh so sánh bản thân với người khác

“Cơ chế thích nghi của giới trẻ thời nay hoàn toàn khác so với 30-40 năm trước do có quá nhiều yếu tố và áp lực trong cuộc sống. Tỷ lệ cạnh tranh trong tìm kiếm việc làm quá khốc liệt”, chuyên gia tâm lý Katyana Azman thuộc Bệnh viện Pantai tại thủ đô Kuala Lumpur, đánh giá.

Bà Katyana lưu ý stress là một trong số yếu tố dẫn đến chứng bệnh tâm thần cùng với những căn bệnh khác như đau nửa đầu kinh niên, mất ngủ cùng rối loạn ăn uống, ảnh hưởng đến khả năng học tập và làm việc.

Ngoài áp lực tài chính, việc làm và gia đình, mạng xã hội giờ đây tác động lớn đến sức khỏe tâm thần của giới trẻ.

“Thanh thiếu niên có thói quen theo dõi, ganh tị trước những thành tựu mà bạn bè khoe trên mạng xã hội”, bà Katyana lưu ý.

“Người trẻ nên mạnh dạn tìm kiếm sự giúp đỡ và chia sẻ từ người khác trong lúc gặp khó khăn, không nhất thiết phải là chuyên gia tâm lý”, bà Katyana lưu ý.

Lời khuyên của bà dành cho giới trẻ là hãy giữ cho đầu óc thanh thản, chấm dứt so sánh bản thân với người khác.

Hiện tượng kỳ thú: trăng xanh, nguyệt thực và trăng đỏ cùng diễn ra vào ngày 31/1, ở Việt Nam xem từ 18h48

Những người yêu thiên văn trên thế giới và tại Việt Nam sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng cùng lúc ba hiện tượng đặc biệt hiếm có xảy ra cùng lúc vào ngày 31/1 tới đây. Đó là siêu trăng, trăng xanh và trăng máu.

Đây là một hiện tượng hiếm có chỉ xuất hiện 150 năm một lần. Mặt trăng sẽ trở nên to hơn gấp 3 lần, kết hợp với đó là hiện tượng trăng xanh và trăng máu xảy ra cùng lúc. Vùng quan sát trải rộng từ phía tây Bắc Mỹ tới Đông Á.

Theo CNN, siêu trăng lần này sẽ có kích thước gấp 3 lần so với thông thường. Siêu trăng xảy ra khi mặt trăng nằm ở quỹ đạo gần với Trái Đất nhất. Trước đó vào 3/12 và 1/1 cũng đều xảy ra hiện tượng này.

Tuy nhiên, đây là lần siêu trăng thứ hai trong cùng một tháng, do đó hiện tượng này còn được gọi với cái tên là trăng xanh. Lần cuối diễn ra hiện tượng trăng xanh là ngày 30/12/1982.

Noah Petro, một nhà nghiên cứu thuộc Cơ quan Goddard của NASA tiết lộ, sự trùng lặp giữa siêu trăng và trăng xanh (trăng tròn lần thứ hai trong một tháng theo lịch dương) và hiện tượng nguyệt thực dẫn tới một hiện tượng hiếm có.

Cơ quan Quản lý hàng không và Không gian Mỹ cho biết, siêu trăng hôm 31/1 sẽ sáng hơn 14% so với thông thường. Trong khi đó, nguyệt thực (mặt trăng đi qua bóng của Trái Đất) năm nay sẽ khác mọi năm khi có sự tác động của các chùm sáng mặt trời dẫn tới màu đỏ rực. Giới thiên văn gọi đây là hiện tượng trăng máu.

Cây viết Alan MacRobert thuộc tạp chí Sky and Telescope chia sẻ: “Ánh sáng đỏ mà bạn nhìn thấy là ánh sáng mặt trời đã bị tách ra, uốn cong qua bầu khí quyển của Trái đất và tiếp tục đi qua không gian tới mặt trăng”.

Sự kiện trên sẽ kéo dài từ 18h48 và kết thúc vào 22h12 tối cùng ngày (giờ Việt Nam). Trong khi đó, giai đoạn hội tụ cùng lúc ba hiện tượng sẽ kéo dài 77 phút, bắt đầu từ 19h51 tới 21h08.

Địa điểm lý tưởng để quan sát toàn bộ hiện tượng siêu trăng máu lần này là phía Tây Mỹ, Canada, Thái Bình Dương, hầu hết lục địa Úc, Bắc Cực và một số khu vực tại Đông Á, Trung Á, trong đó có Việt Nam.

Theo Âm lịch thì ngày 31/1/2018 cũng chính là ngày rằm tháng Chạp. Vì vậy sự kiện siêu trăng máu lần này càng trở nên hiếm có hơn.

Vùng quan sát được hiện tượng có màu thẫm

Lần cuối xảy ra ba hiện tượng trên cùng lúc là ngày 31/5/1844. Hiện tượng nguyệt thực trùng với siêu trăng xảy ra với tần suất khá đều đặn. Lần cuối gần đây nhất là tháng 9/2015.

Trong khi đó, hiện tượng nguyệt thực xảy ra ít nhất hai lần một năm và siêu trăng có thể diễn ra từ 4-6 lần trong một năm.

Tiến Thanh

Nguồn: VnReview

AI từ Microsoft có thể vẽ bất cứ thứ gì bạn mô tả (Từ Zing.news)

Drawing bot có thể tưởng tượng và vẽ ra hình ảnh khi đọc các dòng mô tả bằng chữ của bạn.
Micrcosoft tin rằng 2018 là năm của AI. Do đó, công ty này đầu tư vào hàng loạt dự án liên quan đến lĩnh vực trí tuệ nhân tạo. Cách đây vài năm, họ đã công bố AI có thể đọc và trả lời câu hỏi từ một tài liệu với độ chính xác tương đương con người.
Mới đây, họ tiếp tục ra mắt công nghệ AI mới – loại bot có thể vẽ bất cứ thứ gì bạn yêu cầu.

Bằng một vài gợi ý bằng text của người dùng, AI sẽ vẽ ra những bức ảnh dựa trên trí tưởng tượng của chính nó.

Công nghệ có tên gọi “drawing bot” này có thể tạo ra những bức ảnh với độ chi tiết cao dựa trên các dòng mô tả bằng chữ. Theo Microsoft, công nghệ chuyển thể từ text sang ảnh đứng sau sự ra đời của drawing bot cho độ chính xác gấp 3 lần những công nghệ tiên tiến nhất trước đó.
Một điều thú vị nữa là mỗi bức ảnh đều có nhiều chi tiết thậm chí người dùng không đề cập đến trong phần mô tả, cho thấy AI này có “trí tưởng tượng nhân tạo”, theo Microsoft.
Xiaodong He, nhà nghiên cứu chính của Microsoft Research AI giải thích: “Nếu bạn truy cập Bing và tìm kiếm một con chim, bạn sẽ được bức ảnh một con chim. Nhưng ở đây, bức ảnh được tạo ra bởi máy tính, từng điểm ảnh, từ con số 0. Con chim đó có thể không tồn tại ở thế giới thực – nó đơn giản là trí tưởng tượng từ chiếc máy tính của chúng tôi về một con chim”.
Để tạo ra drawing bot, các nhà nghiên cứu phải tìm hiểu rất kỹ về tầm nhìn máy tính và xử lý ngôn ngữ tự nhiên (NLP). Công đoạn thứ 2 khó hơn rất nhiều bởi nó yêu cầu cơ chế máy học để điều khiển AI tạo ra hình ảnh, thứ không có trong mô tả của người dùng.
Mặc dù có được thành tựu đáng kinh ngạc, Microsoft khẳng định drawing bot chưa hoàn hảo ở thời điểm này. Một vài lỗi có thể phát sinh trong quá tình tạo ra hình ảnh. Tuy nhiên, họ tin rằng đây là bước tiến quan trọng trong việc tạo ra trí tuệ nhân tạo thông minh như con người.
Trong tương lai, họ kỳ vọng cải tiến bot này để sử dụng như một người vẽ phác thảo, thậm chí tạo ra các cảnh phim dựa trên kịch bản.

PHỐ BUỒN NGHE TIẾNG MƯA - Thơ Thuyên Huy

Để tặng một người họ Nguyễn - căn nhà bên kia bờ sông, cuối  phố chợ Tây Ninh 1969

Phố buồn nghe tiếng mưa

Hoa nhà ai tím rụng

Cũng bài hát tình xưa

Người về ngang lúng túng

Áo gầy suối tóc đưa

Mơn gió thu chiều xuống

Thương biết nói sao vừa

Nắng ngập ngừng rớt muộn

Đứng bên này nhìn theo

Mơ một ngày chung lối

Mưa rớt giọt buồn thiu

Ngại ngùng chưa dám hỏi

Một mình qua lối quen

Lạnh lùng khung cửa nhỏ

Đêm dìu phố lên đèn

Tương tư từ dạo đó

Phố buồn nghe tiếng mưa

Người quên người hối hả

Thu vội vã sang mùa

Chợt nhìn nhau xa lạ

Thuyên Huy

Melbourne thu 2017

Giúp não minh mẫn tới già

 Các nghiên cứu khoa học ngày nay cho thấy rằng có nhiều cách để não luôn ở trong trạng thái tốt nhất  có thể tránh mắc bệnh suy giảm trí nhớ do gene di truyền. Tập luyện thành thói quen đều đặn, trau dồi thường xuyên 19 cách cơ bản dưới đây là những yếu tố giúp bạn duy trì khả năng tư duy sắc bén suốt đời.

    Một số nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng gene có thể quyết định con người có mắc bệnh suy giảm trí nhớ hay không. Nhưng các nhà khoa học của Đại học California (Mỹ) khẳng định rằng chúng ta có thể tìm ra nhiều cách để não luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Họ đã kiểm tra khả năng nhận thức của 2.500 người trong độ tuổi 70-79 trong suốt 8 năm.

    Chức năng não của hơn một nửa đối tượng nghiên cứu suy giảm do tuổi già, 16% bị suy giảm đáng kể trí nhớ và khả năng tư duy trong giai đoạn nghiên cứu. Song điều đáng chú ý là 30% người tham gia vẫn duy trì khả năng hoạt động thần kinh ở mức ổn định.

    Sau đó các nhà khoa học tìm hiểu xem những yếu tố nào tạo nên sự khác biệt trên. Kết quả cho thấy tập luyện thể thao, học tập, thói quen hút thuốc và hoạt động xã hội đóng vai trò then chốt. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người tập thể dục từ mức độ trung bình trở lên ít nhất một lần/tuần có cơ hội duy trì trí óc minh mẫn cao hơn 30% so với những người không tập bao giờ hoặc tập không thường xuyên.

    Những người học tới trình độ phổ thông trung học trở lên có khả năng duy trì khả năng nhận thức ở mức ổn định cao gấp 3 lần so với người có học vấn thấp hơn. Sự khác biệt càng tăng lên nếu người có học vấn cao liên tục trau dồi tri thức (như khám phá lĩnh vực mới, học thêm ngoại ngữ).

1/. Thói quen hút thuốc. 

 

    Hút thuốc làm giảm khả năng nhận thức của chúng ta, bởi người không hút thuốc có khả năng tư duy sắc bén gấp hai lần so với người nghiện thuốc khi về già. Một số hoạt động xã hội cũng tốt cho não. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những cá nhân thích tham gia hoạt động xã hội có khả năng duy trì tư duy sắc bén cao hơn 24% so với người khác.

    "Việc tìm ra những yếu tố liên quan tới khả năng duy trì nhận thức có thể giúp con người tìm ra những chiến lược hiệu quả trong nỗ lực ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ. Chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi một số yếu tố, như luyện tập thể thao và hút thuốc", Alexandra Fiocco, trưởng nhóm nghiên cứu, phát biểu.

    Nhiều nghiên cứu trước đây cũng chứng minh rằng, khi con người tập luyện, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một số nhân tố tăng trưởng. Những nhân tố tăng trưởng ấy làm tăng khả năng hoạt động của tế bào thần kinh.

2/. Tập thể dục. 

    Là cách tự nhiên giúp tăng sức mạnh cho não bộ của bạn và thậm chí tạo ra tế bào thần kinh mới trong não. Tập thể dục thường xuyên cũng ngăn ngừa việc suy giảm nhận thức và giúp bạn tránh khỏi các vấn đề sức khỏe tâm thần.

    Các nghiên cứu cho thấy rằng nhảy, khiêu vũ cải thiện chức năng não của bạn. Trong khi đó, yoga không chỉ giúp cải thiện tâm trạng và khả năng tập trung của bạn, nó cũng tăng cường nhận thức của bạn và ngăn ngừa việc suy giảm nhận thức.

    Bên cạnh đó những thói quen nhỏ dưới đây cũng giúp bộ não phát triển các chức năng tốt hơn, ngăn chặn suy giảm nhận thức.

3/. Vẽ.

    Hầu hết chúng ta có xu hướng nghĩ rằng các bản vẽ như 1 hoạt động chỉ dành cho trẻ em, nhưng nó thực sự khá hữu ích cho người lớn. Vẽ tranh kích thích bán cầu não phải của bạn và tăng cường sự sáng tạo của bạn.

4/. Uống dầu cá.

    Dầu cá có chứa nhiều thành phần xây dựng màng não của bạn. Uống nó thường xuyên giúp cải thiện sự tập trung, tăng cường các trung tâm cảm xúc của bộ não và làm tăng chức năng não bộ tổng thể của bạn.

5/. Ăn các loại hạt.

    Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn các loại hạt cải thiện chức năng não đáng kể, đến mức mà những sinh viên ăn chúng ngay trước khi kỳ thi sẽ làm bài tốt hơn nhiều so với những người không ăn.

6/. Hít thở sâu.

 

    Đi ra ngoài 10-15 phút mỗi ngày để ngồi và hít thở sâu, tăng lượng oxy cho não.

7/. Tránh ăn vặt.

    Thức ăn nhanh làm giảm năng lượng của bạn và làm cho tâm trí bạn trở nên mơ hồ. Để cải thiện chức năng bộ não, hãy tránh xa đồ ăn vặt và bắt đầu ăn các bữa ăn lành mạnh thay thế.

8/. Tranh luận.

 

    Việc tranh luận khiến bạn phải suy nghĩ nhanh chóng và thông minh, suy nghĩ đến các tình huống khác nhau. Nhận được vào một lập luận tinh thần hoặc tranh luận một lần trong một thời gian để có được các loại nước chảy của bạn.

9/. Nghe nhạc.

 

 

    Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người nghe nhạc thường xuyên thông minh hơn và nhiều cảm xúc tích cực hơn so với những người không nghe. Điều này là do âm nhạc kích thích bán cầu não phải của bạn và thậm chí thay đổi cấu trúc của nó.

    Đặc biệt, nghe nhạc cổ điển phương Tây có thể cải thiện khả năng toán học, kích thích bán cầu não trái của bạn. Trong thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra nghe Mozart có thể cải thiện 80% trí tuệ.

10/. Thay đổi thói quen của bạn.

 

    Khi bạn gặp khó khăn trong cùng một thói quen, não của bạn trở nên buồn tẻ và thiếu sáng tạo. Để kích thích nó, cố gắng thay đổi thói quen thường xuyên như tìm những cách khác nhau để làm việc hoặc cố gắng có 1 bữa ăn mới.

11/. Suy nghĩ tích cực, tránh căng thẳng.

 

    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có suy nghĩ tích cực (khách quan, thiện hảo …) có điện não tốt hơn so với những người có suy nghĩ tiêu cực (chủ quan, bất thiện …). Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để suy nghĩ tích cực và đặt mục tiêu cho chính mình, kể từ khi lập mục tiêu cũng kích hoạt 1 phần của bộ não của bạn cũng được tham gia với tư duy tích cực.

    Trong khi bạn không thể tránh căng thẳng hoàn toàn, hãy cố gắng giữ mức độ căng thẳng đừng quá cao, vì cortisol - hormone stress gây trở ngại cho chức năng não và giết chết các tế bào não của bạn.

12/. Ngủ đủ.

    Ngủ cải thiện trí nhớ của bạn, không ngủ đủ giấc có thể làm cho bạn hay quên và chậm chạp.

 

13/. Cười thường xuyên, khóc.

    Tiếng cười không chỉ kích thích sự giải phóng các endorphin, nó cũng làm giảm căng thẳng và làm giảm đau, giúp não của bạn hoạt động tốt hơn nhiều.

    Bên cạnh đó, khóc cũng làm tăng chức năng não vì nó giúp việc lưu thông máu đến não của bạn tốt hơn. Nó giải phóng cảm xúc và giúp não tỉnh táo.

14/. Giải các ô chữ, câu đố.

    Câu đố ô chữ nâng cao kỹ năng tư duy của bạn và khả năng để nhớ lại những kỷ niệm. Chúng hoạt động hoàn hảo để kích thích trí não. Bạn có thể chơi ô chữ hoặc giải câu đố cũng có tác dụng tương tự.

15/. Đọc sách, học 1 ngôn ngữ mới.

 

 

     

 

    Đọc sách dạy bộ não của bạn hấp thu rất nhiều thông tin cùng 1 lúc, trong khi đó còn cải thiện trí nhớ của bạn, kỹ năng tư duy phê phán và từ vựng.

    Bên cạnh đó, học 1 ngôn ngữ mới cũng giúp kích thích não bạn suy nghĩ, tư duy.

16/. Tránh uống nhiều thuốc.

 

 

    Thuốc cản trở chức năng bộ não của bạn và tiêu diệt các tế bào não của bạn. Trong thực tế, các loại thuốc khác nhau có tác dụng khác nhau, bao gồm từ chảy máu não và làm thần kinh suy yếu và các tế bào não bị hư hại.

17/. Đừng xem ti vi quá nhiều.

    Xem truyền hình 1 chút thì khá tốt nhưng tránh xem quá nhiều vì sẽ khiến não của bạn khó chịu, làm chậm lại sóng não và khiến chức năng não tồi tệ hơn.

18/. Đặt câu hỏi.

    Hãy tạo thói quen đặt câu hỏi về những điều bạn không hiểu và yêu cầu những người khác về những suy nghĩ của họ về 1 vấn đề cụ thể. Điều này sẽ đặt bạn vào những ý tưởng khác nhau và quá trình suy nghĩ, kích thích suy nghĩ của riêng bạn.

19/. Uống nước.

Uống Nước Đúng Cách

 

    Nếu cơ thể bạn bị mất nước, bộ não của bạn không thể hoạt động tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống trái cây và nước rau ép ít có khả năng bị bệnh Alzheimer – 1 chứng mất trí phổ biến nhất hơn so với những người khác.

(Từ Cảnh chuyển)

Không phải tiền, đây mới là 6 loại của cải vô giá cha mẹ nên dành tặng con cái (daikynguyen.tv)

Người làm cha làm mẹ đều muốn dành tặng cho con cái những gì tốt nhất. Đây là tình yêu cơ bản nhất của cha mẹ cho con cái. Nhưng ngoài những thứ vật chất bề ngoài này, cha mẹ cũng nên để lại cho con 6 loại của cải không thể mua được bằng tiền.
Vậy thì 6 loại của cải mà các bậc cha mẹ nên dành tặng cho con cái là những gì?
Thứ nhất: Tình thân

Đối với một đứa trẻ mà nói, sự gần gũi, yêu thương của cha mẹ, những người thân trong gia đình luôn là thứ tình cảm ấm áp nhất và sẽ trở thành những ký ức đẹp đẽ nhất trong tuổi thơ của mỗi đứa trẻ.

Có một tâm lý học gia đình từng phỏng vấn rất nhiều thanh thiếu niên từ 15-20 tuổi, hỏi, ấn tượng sâu sắc nhất của các bạn đối với cha mẹ mình là chuyện gì?

Có một người được phỏng vấn thích thú trả lời: “Vào năm 5 tuổi, có một lần tôi và em trai tan học ngồi trên bậc cầu thang, chờ mẹ đến đón chúng tôi. Mẹ tôi ngay từ khi bước vào cổng đã từ xa giang rộng hai cánh tay, mỉm cười chờ đón chúng tôi. Đó là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc đời tôi!”

Nhưng cũng có người được phỏng vấn lại nói một cách lạnh lùng: “Ba mẹ tôi suốt ngày chỉ cắm đầu vào điện thoại, họ vốn dĩ không quan tâm đến tôi.”

Bạn có thể tưởng tượng được, hai loại trải nghiệm khác nhau đối với cha mẹ của 2 người nọ sẽ tác động đến cuộc đời họ như thế nào. Thế nên, ba mẹ ơi! Khi ba mẹ có thời gian ở bên cạnh con cái, đừng ngại tạm gác chuyện nhỏ nhặt để cùng với con cái tạo dựng ký ức đẹp đẽ, đừng để lại sự hối tiếc trong lòng đôi bên. Muốn con cái thông cảm với nỗi vất vả của mình, thương yêu gia đình, thì sự gần gũi của cha mẹ là cách làm duy nhất.

Thứ hai: Sự biết ơn

Cha mẹ luôn sống với một thái độ biết ơn sẽ giúp con biết trân quý cuộc sống.

Trong thời hiện đại có rất nhiều người không cảm nhận được hạnh phúc của mình, chỉ hơi không như ý là oán trời oán đất, oán cha mẹ oán người khác, cho rằng tất cả mọi chuyện mà người khác làm cho mình đều là lẽ đương nhiên hết, nhưng thực ra, trên đời, chỉ có cha mẹ mới là người tốt với bạn vô điều kiện, cho bạn mọi thứ mà không đòi hỏi gì hết.

Thế nên, cha mẹ phải biết dạy con biết ơn và trân quý những gì đang có, có như vậy, đứa trẻ mới không trở nên ích kỷ, tư lợi và biết hài lòng với cuộc sống của mình.

Thứ ba: Gần gũi với thiên nhiên

Học 100 tiết khóa học mầm non không bằng đưa con đi gần gũi với thiên nhiên.

Rất nhiều cha mẹ lo lắng con mình bị thương, luôn gò bó con mình ở trong nhà, nhưng chưa từng nghĩ đến thiên nhiên cũng là môi trường giáo dục tốt nhất. Chẳng thế mà nhà tâm lý học Lý Tử Huân từng nói rằng: “Học 100 tiết khóa học mầm mon không bằng đưa con đi gần gũi với thiên nhiên.”

Thiên nhiên là sân vận động tự nhiên của các trẻ nhỏ, không chỉ có thể mở mang tầm nhìn của trẻ, còn có thể bồi dưỡng tâm lý tò mò của con, nảy sinh lòng thương xót của con đối với sinh mạng của thực vật và động vật, ngoài ra còn giúp con có được trạng thái học tập tốt hơn. Nếu bạn để ý sẽ thấy những đứa trẻ chán học rất có thể là lúc nhỏ được chơi đùa rất ít.

Thứ tư: Yêu thích đọc sách

Đọc sách là một thói quen vô cùng tốt.

Đọc sách là một thói quen vô cùng tốt, giúp tăng thêm kiến thức, nuôi dưỡng tâm hồn. Thế nên để nuôi dưỡng thói quen đọc sách cho trẻ, cha mẹ nhất định phải cung cấp cho con không gian đọc sách tốt nhất, thường xuyên đưa con đi đến tiệm sách và thư viện, giúp con yêu thích việc đọc sách. Bản thân cha mẹ cũng phải làm gương cho con bằng cách tự mình rèn luyện thói quen đọc sách.

Nếu như đứa con có thể tìm được một vùng đất yên tĩnh của tâm hồn trong văn chương thì có thể xem đây chính là sự giàu có trong tinh thần mà hiếm ai có được.

Thứ năm: Hiểu biết lịch sử

Đừng ngại đưa con đi tham quan viện bảo tàng để con có thể cảm nhận được không khí lịch sử ở đó. Nhìn thấy những đồ vật, dụng cụ cũ kỹ có từ các niên đại khác nhau được gìn giữ trong khi thế giới không ngừng thay đổi sẽ khiến trẻ cảm nhận sức hấp dẫn của lịch sử. Điều này không chỉ giúp ích cho việc học của con, mà còn có thể làm phong phú trải nghiệm cuộc đời của chúng.

Thứ sáu: Chịu được khổ

Nhà tâm lý học nổi tiếng Maslow từng nói: “trắc trở đối với đứa con mà nói chưa chắc là chuyện xấu, mấu chốt nằm ở thái độ của nó đối với trắc trở.” Bạn phải biết là, cha mẹ nào cũng không thể cả đời đi theo con cái, càng không thể chăm sóc con cái cả đời. Cho nên nếu hôm nay bạn không nỡ để con phải chịu khổ, tri thức và kinh nghiệm mà con có được sẽ rất ít thì trong tương lai, khả năng chịu khổ của con sẽ càng kém.

Thời gian trước thời sự từng đưa tin, hai cha con ở Lạc Dương đi bộ hết 400 km đến Tây An, đứa con 10 tuổi đó vì có cha mình làm gương, hai người vừa lau mồ hôi vừa đi bộ, không ai kêu mệt, cuối cùng chinh phục hết toàn bộ hành trình. Mà đoạn trải nghiệm cuộc đời này sẽ làm mạnh tâm lý trắc trở của con, giúp nó sẽ không dễ dàng đầu hàng khi gặp khó khăn, trắc trở.

Có một câu chuyện rằng, xưa có ba người cha thường xuyên vào trong chùa cầu phúc cho con trai, ngày tháng lâu dần làm cảm động Bồ Tát. Rồi một hôm Bồ Tát hiện lên, cho phép bọn họ từ trong vô số báu vật mỗi người chọn một món, mang về tặng cho con trai. Người cha thứ nhất chọn một cái chén bạc nạm đầy đá quý, người cha thứ hai chọn một chiếc xe ngựa nạm đầy vàng ròng, người cha thứ ba chọn một bộ cung tên bằng sắt.

Tài sản vô số không bằng một nghề trong tay!

Đứa con trai có được chén bạc đắm chìm vào ăn uống, đứa con có được xe ngựa thì thích đi nghênh ngang trên phố, còn đứa con có được cung tên thì suốt ngày ở trong núi săn bắn. Nhiều năm sau, ba người cha đều qua đời. Đứa con thích ăn chơi ngày nọ đem chiếc chén bạc đi bán, tiêu hết tiền, không biết làm gì đành đi ăn xin. Đứa con thích khoe khoang mỗi ngày đều cạo một chút vàng trên chiếc xe ngựa ra tiêu xài, đến khi xe ngựa hết vàng, đành đi làm thuê, làm mướn cho người ta, sống vất vả qua ngày. Còn đứa con được cha tặng cung tên đã luyện được công phu săn bắn tốt, thường xuyên vác con mồi trở về, cả nhà có cái ăn cái mặc.

Đọc xong câu chuyện này, có phải cũng làm bạn hiểu ra chút gì rồi không? 6 loại của cải ở trên, người làm cha làm mẹ, mau để lại cho con bạn đi! Hãy nhớ kỹ: “Tài sản vô số không bằng một nghề trong tay. Một bụng kinh luân, không bằng một ý nghĩ tốt trong tâm.”

Châu Yến (biên dịch)