Công nghệ mang lại nhiều ứng
dụng và thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày. Tuy
nhiên, các nhà khoa học đã cảnh báo việc lạm dụng chúng có thể mang lại
rất nhiều “tác dụng phụ” tiêu cực, điển hình là 10 điều dưới đây!
Thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ
Công việc thời nay khiến bạn thường
xuyên phải “dán mắt” vào màn hình, hết máy tính thì đến điện thoại. Đến
lúc ở nhà vẫn còn hai thứ đó, cộng thêm cái TV, tính ra thời gian tiếp
xúc với các thiết bị điện tử gần như là chiếm đa số.
Trong một nghiên cứu do tác giả là
Fossum (Na Uy) đứng đầu cho thấy, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình các
thiết bị điện tử ức chế sản xuất melatonin, một hooc-môn quan trọng giúp
cơ thể bạn biết khi nào là ban đêm và khi nào cảm thấy buồn ngủ.
Ở những người chơi game trên máy tính,
lướt web, đọc sách trên các thiết bị điện tử sẽ xuất hiện các triệu
chứng rối loạn giấc ngủ nhiều hơn bình thường.
Mất ngủ gây nên nhiều hệ quả tâm sinh lý
đặc biệt nghiêm trọng, để tránh hiện tượng này, các chuyên gia khuyên
nên hạn chế xem tivi, dùng máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông
minh vào ban đêm, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
Suy giảm thị giác, mỏi mắt, hại mắt
Bạn hẳn đã từng thấy mỏi mắt, mắt nhòe
đi, khô rát khi phải làm việc nhiều giờ trước máy tính hay dùng
smartphone liên tục, kèm theo đó là nhức đầu, mỏi vai gáy. Đó là những
triệu chứng điển hình của Hội chứng về thị giác do sử dụng máy tính
(computer vision syndrome – CVS), xảy ra ở những người thường xuyên tiếp
xúc với màn hình máy vi tính, smartphone v.v. Tại Mỹ, khoảng 3/4 dân số
bị tác động của hội chứng này.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng
CVS, trong đó chủ yếu là do số lần chớp mắt giảm đi khoảng một nửa so
với bình thường, làm mắt trở nên khô và dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó
còn có nguyên nhân do ánh sáng chói từ màn hình và ánh sáng từ nguồn
khác phản xạ qua màn hình lên mắt.
Để phòng tránh hội chứng CVS, các chuyên
gia khuyên chúng ta nên để ý chớp mắt thường xuyên cho mắt khỏi khô.
Sau mỗi 30 phút khi tiếp xúc với màn hình thì cần cho mắt nghỉ: nhìn vào
vật nào đó ở xa hoặc nhắm mắt nghỉ ngơi, nghe nhạc thư giãn. Không điều
chỉnh độ sáng quá mạnh, tránh để nguồn sáng khác phản chiếu lên màn
hình, để màn hình cách mắt tối thiểu 50-60cm, và dưới tầm mắt 10 – 20
độ.
Các nghiên cứu cũng cho thấy ánh sáng
xanh làm tổn thương võng mạc, dẫn đến thoái hóa điểm vàng, một nguyên
nhân gây mù lòa hàng đầu hiện nay.
Tổn thương cột sống
Khi sử dụng máy tính, smartphone, vị trí
của đầu thường cúi về phía trước. Do đó, nhìn liên tục vào màn hình
smartphone trong ngày có thể khiến cột sống bạn bị tổn thương. Một
nghiên cứu do một bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj tại New
York đã phát hiện, khi bạn cúi đầu nghiêng 60 độ để nhìn vào smartphone,
bạn đang đặt một lực tương đương khối nặng 27 kg lên cổ mình. Trước đó
nghiên cứu cũng đã cho thấy ngồi trước màn hình máy tính cả ngày gây ảnh
hưởng tiêu cực lên cột sống.
Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến tư thế của đầu khi dùng smartphone.
Tăng nguy cơ gây ung thư
Thời đại công nghệ bùng nổ, điện thoại
trở thành vật bất ly thân cả ngày lẫn đêm đối với nhiều người. Tuy
nhiên, thời gian bạn ở cạnh điện thoại càng dài thì các nguy cơ sức khỏe
càng lớn.
Từ lâu, người ta đã nghi ngờ rằng các
bức xạ phát ra từ điện thoại có thể gây u não, ung thư cùng nhiều vấn đề
sức khỏe khác nếu tiếp xúc gần trong một thời gian dài.
Mặc dù chưa có kết luận cuối cùng về
những đồ điện tử mang theo bên người, tuy nhiên, qua một số nghiên cứu
chúng ta có quyền đặt ra một số câu hỏi nhất định.
Một trong số những kết quả mới nhất và
uy tín nhất đến từ Cơ quan nghiên cứu quốc tế về Ung thư thuộc Tổ chức Y
tế Thế giới (WHO), bao gồm 31 nhà khoa học từ 14 quốc gia, kết luận
rằng điện thoại “có thể gây ung thư” và xếp chúng vào nhóm 2B, cùng nhóm
với thuốc trừ sâu DDT, chì v.v.
Đồng thời các khoa học còn kết luận rằng
lướt web hay nhắn tin không nguy hại bằng gọi điện thoại vì khi đó điện
thoại tiếp xúc gần với đầu hơn. Vì lẽ đó mọi người nên tránh để điện
thoại tiếp xúc gần với đầu.
Mặc dù mức độ nguy hại của điện thoại
cũng như các thiết bị công nghệ mang bên mình như thế nào vẫn đang là
vấn đề gây tranh cãi, thì hầu hết các nhà nghiên cứu đồng ý rằng trẻ em
nên thận trọng khi sử dụng điện thoại.
Trao đổi với tờ NewYork Times, tiến sĩ
Hardell cho biết xương sọ trẻ em mỏng hơn và nhỏ hơn so với người lớn,
do đó mô não của trẻ tiếp xúc nhiều hơn với một số loại bức xạ nhất
định, đặc biệt là các loại bức xạ phát ra từ điện thoại.
Trẻ em và thai nhi đang trong thời kỳ
phát triển nên tốc độ phân bào nhanh, do đó ADN của chúng rất dễ bị tổn
thương, dẫn đến nguy cơ mắc ung thư cao hơn so với người trưởng thành.
Đồng thời chúng cũng có thời gian tiếp xúc trong đời dài hơn bất kỳ thế
hệ nào trước đó.
Trong bối cảnh chưa có kết luận rõ ràng
và cuối cùng về tác hại điện thoại và song wifi, tiến sĩ Devra Davis,
chủ tịch của Environmental Health Trust cho biết: “Con và cháu chúng ta đang bị thí nghiệm như chuột trong phòng nghiên cứu”.
Trẻ em nên hạn chế tiếp xúc với điện
thoại, đặc biệt là hạn chế thời gian gọi điện thoại, tắt nguồn khi đi
ngủ và không để điện thoai dưới gối, sát đầu. Các bác sĩ cũng cảnh báo
những bà mẹ mang thai nên cực kỳ cẩn thận với các loại công nghệ này.
Đối với người trưởng thành lưu tâm đến
vấn đề này thì cũng không nên để điện thoại gần đầu trong thời gian dài,
nên sử dụng tai nghe khi gọi điện thoại, và đặc biệt không để con mình
dùng tiếp xúc với điện thoại trong thời gian dài.
Suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng nguy cơ vô sinh
Tỉ lệ vô sinh đang ngày một gia tăng và
đang trở thành mối lo ngại đối với các quý ông, mà nguyên nhân có phần
từ các thiết bị kỹ thuật số.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bức xạ
phát ra từ điện thoại có thể ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng, khả
năng di động của tinh trùng.
Theo các chuyên gia, có mối liên hệ trực
tiếp giữa thời gian sử dụng điện thoại và sự suy giảm số lượng tinh
trùng. Số lượng tinh trùng giảm đi một nửa ở nam giới để điện thoại
trong túi quần 4 tiếng mỗi ngày. ADN của ti thể tinh trùng cũng bị tổn
thương gấp 3 lần nếu tiếp xúc với bức xạ điện thoại di động.
Do vậy, quý ông, xin đừng tiếp tục bỏ điện thoại trong túi quần nữa.
Thiếu kỹ năng giao tiếp xã hội
Xu hướng sử dụng mạng xã hội và các
phương tiện điện tử cá nhân đang khiến mọi người ít có cơ hội mặt trực
tiếp hơn, do đó dẫn đến thiếu các kỹ năng xã hội cần thiết.
Thậm chí, ngay cả khi bạn có thể quây
quần tại một chỗ với người thân, thì cảnh mỗi người ôm một cái điện
thoại và “chúi mũi” vào những tiện ích trong đó là rất phổ biến. Công
nghệ sinh ra để con người dễ giao tiếp và rút ngắn khoảng cách lại,
nhưng ngày nay, khi người ta ở cạnh nhau, thì lại không còn giao tiếp
với nhau nữa. Mọi tâm huyết dồn lại cho chiếc “dế yêu”, tuy chúng ta ở
sát bên nhau, nhưng tâm trí đều trao cho điện thoại giữ!
Cảm thấy cô đơn mặc dù ‘kết nối’ nhiều
Khi buồn buồn, người ta dễ lên mạng kiếm
thứ gì đó để giải khuây. Vì để lôi cuốn người dùng, cuộc sống trong thế
giới ảo thường có nhiều cung bậc cảm xúc hơn trong đời thực. Do đó
người quen lướt web lại thấy hứng thú với những thứ đó hơn là thực tế
xung quanh.
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện rằng những
trang mạng xã hội phổ biến có thể khiến người dùng cảm thấy cô đơn, và
những người cô đơn thường vào facebook thường xuyên hơn. Như vậy, mặc dù
bạn có thể ‘kết nối’ với cả thế giới từ bất cứ xó xỉnh nào, nhưng hãy
cẩn thận vì nó cũng giảm hạnh phúc và sự thỏa mãn.
Gây nghiện công nghệ
Đây là một vấn đề nổi cộm mà nhiều người
có thể chưa nhận ra và coi nó như một thói quen: nghiện công nghệ. Theo
một nghiên cứu năm 2012, có đến 66% số người cảm thấy sợ hãi, hoang
mang khi không có điện thoại bên mình. Nghiên cứu từ trường Đại học
Swansea và Milan cũng phát hiện thấy, khi không được lướt mạng, những
người thường dùng Internet nhiều có triệu chứng cai nghiện giống hệt như
những người nghiện thuốc.
Cũng như thuốc phiện cùng nhiều thứ gây nghiện khác, công nghệ sẽ bòn rút đi sức khỏe và tinh thần của “con nghiện”.
Lãng phí thời gian
Có lẽ không cần đến khoa học chứng minh,
chúng ta cũng dễ dàng nhận ra điều này. Công nghệ có thể chiếm dụng
thời gian hữu ích của bạn, đôi khi bạn lướt web, lướt trong vô thức mà
không có mục đích. Đó hẳn là một thói quen xấu, khoảng thời gian đó bạn
có thể dành cho nhiều việc ý nghĩa hơn.
Từ khi có smartphone, đã bao giờ bạn
thấy thời gian trong một ngày là đủ? Đã bao giờ bạn thấy mệt mỏi, căng
thẳng không rõ nguyên nhân? Phải chăng bạn cần một khoảng thời gian để
tách mình khỏi công nghệ, không facebook, không internet, và quay lại
với thiên nhiên đã bầu bạn với con người từ rất lâu rất lâu rồi, để tĩnh
tâm lại và suy nghĩ về những gì mình sự việc, chứ không phải là để nó
cuốn bạn đi?
Lối sống ít vận động
Tivi, máy tính, smartphone đang khiến
mọi người ít vận động hơn. Năm 2002, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa
ra một tuyên bố rằng thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân hàng đầu
gây bệnh và tàn tật. Ngồi cả ngày rõ ràng khiến bạn dễ trở nên béo phì,
một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, ung thư, lo âu, trầm cảm.
Nhận thức của con người không phải luôn
bất biến, và cũng không phải luôn đúng. Ví dụ, ngày nay ai cũng hiểu
thuốc lá là có hại, nhưng vào năm 1946, một chiến dịch quảng cáo xuất
hiện trên các tạp chí với hình ảnh một vị bác sĩ trung niên bận áo
blouse đang cầm điếu thuốc lá trên tay, bên cạnh là câu slogan: “Nhiều bác sĩ hút thuốc Camel hơn bất kỳ loại thuốc nào”.
Và đến nay, đã có nhiều câu hỏi đặt ra
từ phía người tiêu dùng, các nhà nghiên cứu: liệu các đồ công nghệ, đặc
biệt là công nghệ mang theo người như máy điện thoại, máy tính bảng v.v.
gây nguy hại thế nào cho con người? Đây hẳn không phải là một vấn đề
không đơn giản vì con người đã trở nên “nghiện” chúng mất rồi.
Đại Hải tổng hợp
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét