Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, chỉ cần 10 phút thiền định mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện. (Ngọc Diễm chuyển)
(Ngọc Diễm chuyển)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét