Thầy thuốc Đông y luôn có câu cửa miệng rằng: Hãy tận dụng những ngón tay trước khi bạn phải dùng đến kim tiêm. Bạn có biết, với các chứng bệnh tiêu hoá thông thường như đau dạ dày, táo bón, chướng bụng hoặc chứng bế kinh của phụ nữ và cơ thể lão hoá đều có thể cải thiện chỉ thông qua day bấm 1 huyệt vị trên bàn tay.
Theo y học cổ truyền phương Đông, các bộ phận trên cơ thể được kết nối với nhau bằng nhiều hình thức, trong đó có các đường kinh mạch và huyệt vị. Các đường kinh mạch ngang dọc khắp cơ thể và còn dày đặc hơn cả huyết quản, các điểm huyệt nằm trên đường kinh mạch lại càng nhiều vô số.

Tuy nhiên có những huyệt vị dưỡng sinh mà dù không phải là thầy thuốc bạn cũng nên biết để vận dụng. Đa số chúng ta biết đến huyệt túc tam lý ở chân vì nó được xem là huyệt trường sinh và có nhiều ý nghĩa (tác động lên huyệt này chân đi 3 dặm không biết mỏi). Kỳ thật, trên bàn tay, cũng có một huyệt vị rất được xem trọng như vậy!

Theo sách “Đồng Thị Cơ Huyệt Châm Cứu Học” ( 董氏奇穴針灸學) ghi chép lại: “Tam nhãn huyệt công đồng túc tam lý”, tức huyệt tam nhãn (三眼穴) cũng có tác dụng phòng bệnh, bảo vệ sức khoẻ như túc tam lý. Các thầy thuốc Đông y khuyên rằng thường xuyên văn vê huyệt tam nhãn có thể điều tỳ vị, cân bằng âm dương, làm cho khí huyết trong toàn cơ thể lưu thông thuận lợi, chống lão hoá nên trong sinh hoạt hàng ngày hễ có thời gian rảnh thì không ngại mà mát xa điểm này.
Huyệt tam lý: hỗ trợ cho các chứng bệnh khí huyết không thông vùng dạ dày, các bệnh đường tiêu hoá
Đầy hơi, chán ăn (Ảnh minh hoạ)

Tỳ vị có chức năng tiêu hoá; tạng tỳ lại có công năng thống huyết (giúp cho máu đi đúng mạch). Cho nên những người bị đau dạ dày, yếu bụng, lão hóa sớm các bộ phận cơ thể, phụ nữ kinh nguyệt bế tắc, chỉ cần bấm vào huyệt tam nhãn, hiệu quả bất ngờ mà không cần dùng thuốc.
Khi dương khí hư yếu, đặc biệt là khí huyết vùng dạ dày tắc nghẽn sẽ gây ra chứng đau dạ dày, đầy hơi, tiêu chảy, táo bón, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.

Triệu trứng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ (Ảnh minh hoạ)

Phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt bị đau bụng, khó chịu vùng bụng và đáy chậu, bấm huyệt này sẽ vô cùng hiệu quả, không chỉ giúp khí huyết lưu thông mà còn làm trẻ hóa làn da cùng các bộ phận khác trên cơ thể.
Đau dạ dày (Ảnh minh hoạ)

Đau dạ dày, đầy bụng, khó tiêu, nếu uống thuốc ngay tức thì, chỉ có tác dụng giảm đau, càng uống thuốc, bạn sẽ lại càng thấy khó chịu.
Bệnh đỡ một thời gian rồi đau trở lại. Đơn giản vì “chướng ngại vật” (khí huyết không thông) trong đường ruột vẫn tồn tại.
Lúc này, theo kinh nghiệm của Đông y xưa, hãy bấm huyệt Tam nhãn. Huyệt này là điểm kết nối với hệ tiêu hóa, nếu bấm vào đây sẽ giúp “sửa sai” những điểm nhạy cảm đang gặp vấn đề trong đường ruột và dạ dày, điều hòa âm dương, chống lão hóa.

Xác định vị trí huyệt vị Tam nhãn

Huyệt Tam nhãn của chúng ta nằm trên hai ngón áp út (ngón đeo nhẫn). Chỉ có tìm chuẩn xác huyệt vị thì việc day bấm huyệt mới hiệu quả, nếu không hiệu quả sẽ giảm bớt đi nhiều.
Phương pháp lấy huyệt là:

Minh hoạ cách xác định vị trí huyệt Tam nhãn
Duỗi tay trái ra hướng lòng bàn tay về chính mình, trên đốt đầu tiên tính từ gần lòng bàn tay của ngón đeo nhẫn, vẽ lấy 3 đường hướng dọc chia nếp gấp vân ngang thành 4 phần, sau đó hướng ngang vẽ  2 đường chia đốt ngón tay thành 3 phần, như vậy hình thành 6 giao điểm bên trong.
Tam nhãn nằm tại giao điểm trên cùng bên trái (số 1).
Tượng tự cũng xác định huyệt đối xứng bên tay phải.

Cách bấm huyệt 

Bạn có thể day bấm bằng tay hoặc dùng đồ vật có đầu nhọn ấn vào (nhưng đảm bảo an toàn).
Để hiệu quả chữa bệnh tốt hơn, chuyên gia Đông y khuyên bạn nên vừa bấm huyệt Tam nhãn, vừa kết hợp với việc tập thở sâu theo nhịp điệu với mỗi lần day ấn. Cố gắng hít vào hết cỡ và thở ra tận cùng.
Tăng cường tuổi thọ (Ảnh minh hoạ)

Đối với người cao tuổi, do cơ thể ít nhiều đã bị lão hóa, các chức năng của từng bộ phận trên cơ thể đã giảm đi đáng kể. Áp dụng bài tập bấm huyệt này là cách bền vững nhất để chống lại lão hoá.
Do cách thực hiện đơn giản nên bài bấm huyệt này rất được người cao tuổi ưa chuộng, áp dụng hàng ngày và nở rộ ở nhiều quốc gia khu vực châu Á.
Hãy bấm một cách chính xác, đúng vị trí, lực vừa đủ, dùng ngón tay cái của bàn tay này bóp vào huyệt tam nhãn của bàn tay kia. Mỗi lần bấm giữ khoảng 10 phút, sau đó đổi tay.
Bạn có thể bấm huyệt này bất kỳ lúc nào trong ngày, ở bất kỳ đâu nếu thấy rảnh rỗi hoặc thuận lợi. Duy trì trong khoảng thời gian từ nửa tháng đến 1 tháng thì sẽ cảm nhận rõ hiệu quả.
Tuy nhiên, thời gian cảm nhận được tác dụng của bài bấm huyệt này còn phụ thuộc vào thể trạng sức khỏe của từng người và mức độ bệnh nặng hay nhẹ. Hãy kiên trì bấm huyệt bởi dù sao đây cũng là phương pháp không có tác dụng phụ.
Hoàng Kỳ tổng hợp.

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.