さとう式 症例４ １０秒で肩こりが消失 実践と結果 Chửa Đau Nhức Bả Vai

Phương pháp thần kỳ:

 

1 chiếc khăn mặt và chỉ có 10 giây đồng hồ, giúp bạn hết đau nhức bả vai.

 

https://www.youtube.com/watch?v=nNa5TP5ObNM

 

Bả vai đau nhức không chỉ là vấn đề của riêng dân trí thức, thuận theo sự phát triển thần tốc của điện thoại, máy tính bảng, càng ngày càng có nhiều người gia nhập vào “đội ngũ này”.

 

Chỉ một tư thế cố định trong thời gian dài, hoặc cúi đầu thời gian lâu không cử động, sẽ khiến cho bả vai và xương cổ đau nhức, cơ bắp co cứng.

 

Trên trang Youtube, các bác sĩ Nhật Bản dạy bạn dùng một chiếc khăn mặt để giảm bớt tình trạng co cơ. Video này đã có hơn 3 triệu 700 nghìn người xem.

 

Phương pháp cụ thể là: Nằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn mặt, gấp lại và đặt xuống dưới phía vai phải; tay trái đặt lên vai phải, còn cánh tay phải đưa vuông góc lên trên, toàn thân thả lỏng, giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng của bạn đã được thả lỏng.

 

Có thật sự thần kỳ như thế không? Bạn hãy thử xem nhé.

 

Theo Đại Kỷ Nguyên tiếng TrungThiên Minh biên dịch

 

 

  (Từ Cảnh chuyển)