Rất nhiều người có thói quen vắt chéo chân, nhất là ở phái nữ. Tuy nhiên, ít người biết rằng tư thế này cũng có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơảnh hưởng sức khỏe.
❌ Tăng huyết áp tạm thời: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi bắt chéo chân khiến huyết áp của bạn tăng lên đáng kể. Tình trạng này lâu ngày có thể dẫn tới nguy cơ mắc huyết áp cao. Những người bị huyết áp cao thì chắc chắn không nên ngồi tư thế này
❌ Giãn tĩnh mạch: Thông thường, trong mạch máu có các van nhỏ có tác dụng ngăn cản máu bị chảy sai hướng. Nếu các van này bị yếu đi, máu có thể tụ lại gây ra các tĩnh mạch lớn hay còn được gọi là tĩnh mạch bị giãn. Việc bị giãn tĩnh mạch do ngồi vắt chéo chân lâu ngày cũng làm tăng sức cản máu về tim từ đó gây giãn tĩnh mạch.
❌ Lệch cột sống: Nếu ngồi khoanh chân lâu hơn 3 tiếng mỗi ngày, có thể vai và xương chậu của bạn sẽ bị nghiêng sang một bên, đầu sẽ hướng về phía trước nhiều hơn. Tư thế ngồi vắt chân cũng có thể khiến cột sống bị lệch, gây đau, cứng cơ.
❌ Đau khớp: Vắt chéo chân còn có thể dẫn tới tình trạng đau khớp. Tình trạng này khiến bạn đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đau đầu gối. Nếu đã gặp các vấn đề với đầu gối, bạn cần đặc biệt tránh bắt chéo chân.
Ngồi bắt chéo chân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Theo các chuyên gia, tư thế tốt nhất là đặt 2 chân cân bằng trọng lượng cơ thể.
Ngay hôm nay, hãy bỏ thỏi quen này bạn nhé
H.Phi chuyển
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét