Nếu không chữa trị kịp thời, cao huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch..
Vì
nhận thấy rằng bệnh Cao uyết áp không được theo dõi và kiểm soát
thường xuyên mỗi ngày, sẽ đem lại hậu quả tai biến mạch máu não gây tử
vong hoặc tê liệt bán thân bất toại cho nhiều người, đã làm cho mọi
người phải lo lắng sợ hãi.Đối với bệnh cao huyết áp ta không thể biết
trước được khi nào huyết áp sẽ đột ngột tăng cao để có thể kiểm soát tức
thì. Huyết áp tăng cao bất ngờ có thể do sự biến chuyển đột ngột về tâm
lý gây ức chế thần kinh làm áp lực đè nén lên thành mạch máu tăng cao
gây ra hiện tượng tăng xông, đột quỵ có thể gây nguy hiểm đến tính mạng
nếu không biết cách sơ cứu tạm thời.
Khi
người bệnh bị tăng huyết áp, hãy để người bệnh được nghỉ ngơi, thư giãn
hoàn toàn. Không nên để người bệnh nói nhiêu vì nói nhiều thanh quản
hoạt động càng làm huyết áp tăng cao. Để hạ huyết áp có thể cho người
bệnh uống ngay 1 cốc nước ép cần tây hoặc cà rốt sẽ giúp giãn mạch,điều
chỉnh lượng lipid bị rối loạn trong máu và ổn định huyết áp hoặc có thể
dùng tâm sen sắc với nước sôi cho người bệnh uống sẽ giúp hạ áp hiệu
quả. Người bệnh cũng cần có sự hỗ trợ, thăm khám trực tiếp của bác sĩ để
có biện pháp xử lý tốt nhất. Trong những tình thế khẩn cấp, đặc biệt là
không có sự hỗ trợ của người khác ở bên cạnh, người bệnh có thể tự làm
giảm huyết áp của mình bằng các liệu pháp tức thời sau đây:
1. Vuốt ấm hai vành tai
Dùng
ngón cái và ngón trỏ của mỗi bàn tay vuốt dọc vành tai cùng bên, từ
trên xuống dưới khoảng 9, 10 lần. Vành tai và cột sống có nhữngđiểm phản
xạ tương ứng với nhau, do đó vuốt ấm vành tai cũng là tácđộng vào cột
sống lưng, vừa có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích
sự lưu thông khí huyết ở phần vệ khí do kinh bàng quang phân bố dọc hai
bên sống lưng (nếu có người thứ hai bên cạnh có thể nhờ người này trực
tiếp ngồi sau lưng dùng bàn bay tay phải vuốt dọc sống lưng từ trên gáy
xuống đến tận thắt lưng để gia tăng thêm tác dụng).
2. Vuốt dọc hai bên mũi
Mỗi
bàn tay vuốt một bên mũi, vuốt đều hai bên cùng một lúc. Dùng ngón tay
trỏ vuốt từ ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên
mũi qua khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ và làm không dưới
15 lần.
Kích
thích huyệt ấn đường có tác dụng làm phóng thích chất endorphine nội
sinh có thể làm cho an thần, hạ huyết áp và giáng khí. Vuốt dọc theo hai
bên mũi xuống cằm là tác động vào hai kinh dương minh. Học thuyết kinh
lạc của y học cổ truyền cho rằng kinh dương minh là kinh dương, tập
trung nhiều huyết khí, huyết; có chức năng quan trọng nhất trong việc
bảo vệ cơ thể chống lại các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Động tác này
làm gia tăng sự lưu thông khí huyết ở phần vệ khí, gây ấm người và làm
nhẹ áp lực lên thành mạch.
3. Vuốt dọc hai chân mày
Dùng
hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường đi dài theo xương chân mày ra
thái dương đến tận mí tóc ở phía ngoài đuôi mắt. Vuốt mỗi bên khoảng 10
lần. Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểm phản xạ tương ứng
nhau, do đó động tác này ngoài việc giải tỏa sự sung huyết tại những
huyệt vị thường bị tắc nghẽn ở vùng trán còn làm cho khí huyết lưu thông
ra hai cánh tay và bàn tay để giúp nhẹ áp lực ở đầu.
4. Ngồi hoặc nằm thư giãn
Ngồi
thoải mái, lưng tựa ghế hoặc nằm xuổng thư giản hít thở điều hoà, tư
tưởng tập trung vào mười đầu ngón chân. Theo y học cổ truyền thì thần
ở đâu khí ở đó, do đó khi tập trung ý nghĩ tại vùng bàn chân, khí trong
cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển về hướng bàn chân nên có tác dụng
hạ khí. Việc tập trung tư tưởng càng tốt, hiệu quả hạ khí càng cao. Động
tác này phải kéo dài hơn 10 phút. Trên thực tế, có nhiều người có khả
năng thư giãn và tập trung tốt trong khi thực hànhđến bước 4 đã từ từ
rơi vào giấc ngủ.
Mỗi
khi cảm nhận được những dấu hiệu huyết áp tăng cao như căng, nặng ở
vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ..., người bệnh nên ngồi
xuống, tập trung tinh thần thực hành lần lượt 4 động tác trên. Bình tĩnh
và tự tin là yếu tố cần thiết trong quá trình thực hiện các động tác.
Sau khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân có thể cảm thấy bớt đi cảm giác
khó chịu ở vùng đầu, nhịp đập của tim sẽ chậm lại, tay chân sẽ ấm
lên. Đó là lúc huyết áp đã hạ bớt.
Ngoài
việc áp dụng đã hạ huyết áp, thực hiện những động tác trên còn là một
biện pháp dưỡng sinh tốt để ổn định thần kinh, gia tăng việc lưu thông
khí huyết trong cơ thể, giúp giữ thể trạng tốt.
Trường
hợp thực hành để giúp giữ gìn sức khỏe, riêng giai đoạn 4 nên tập trung
tư tưởng tại vùng đan điền (dưới rốn khoảng 3 phần) thay vì tập trung ở
10 đầu ngón chân.
5. Thở đúng cách :
Bạn
ngồi vào bàn, đặt đèn cầy được thắp sáng, cách 60cm. Dùng máy đo áp
huyết bên tay trái, đo áp huyết trước khi tập thở ( thí dụ áp huyết đo
được 185/120mmHg). Tắt máy và giữ nguyên máy đo ở tay. Hai tay đặt trên
bàn tự nhiên, người ngồi trong tư thế thoải mái. Tưởng tượng cây đèn cầy
đang cắm trên bánh sinh nhật trong một bữa tiệc mà mọi người khách đang
ngồi chung quanh . Chúng ta thở hơi ra đều đặn, đủ để thổi cho ngọn lửa
đèn cầy lung lay liên tục như gặp gió nhưng không tắt, và tập hơi thở
làm sao mà không cố sức, bụng không gò cứng, không nâng ngực, nâng vai,
nhất là không cho mọi người biết là mình đang thổi ngọn đèn cầy. Khi
thổi vào ngọn đèn cầy khoảng 6-10 hơi, thì bắt đầu bấm máy đo áp huyết,
rồi vẫn tiếp tục thổi hơi ra đều đều cho đến khi máy ngưng, xem áp
huyết xuống được bao nhiêu, nếu thở đúng, áp huyết sẽ xuống ngay ( thí
dụ 120/70mmHg), thở chưa đúng lắm, áp huyết xuống chậm (thí dụ
170/100mmHg hoặc 160/100mmHg).
Tắt
máy đo, lập lại cách thở như trên một lần nữa rồi đo lại, áp huyết sẽ
xuống tiếp ( thí dụ 140/90mmHg). Tắt máy đo, lập lại lần thứ ba, áp
huyết sẽ xuống đến mức lý tưởng của người không bị bệnh ( thí dụ
120/80mmHg).
Nếu
cứ tiếp tục thở như trên, có thể áp huyết xuống thấp nhất dưới
100/60mmHg, nhưng có một điều lạ chỉ hơi choáng váng, rồi không cần tập
thở nữa, đo lại áp huyết sẽ giữ ở mức trung bình, thí dụ như 120/75mmHg
chẳng hạn, nó không bị nguy hiểm giống như trường hợp uống thuốc bị tụt
áp huyết làm mệt, chóng mặt xây xẩm. Nắm
được các phương pháp sơ cứu tạm thời giúp bệnh nhân cao huyết áp làm
chủ được tình thế và kiểm soát được huyết áp tức thời tại những thời
điểm cấp bách. Chỉ với những thao tác đơn giản, nếu có thể thực hiện
chính xác sẽ là những kinh nghiệm hỗ trợ điều trị vô cùng bổ ích và quý
báu đối với bệnh nhân cao huyết áp.
Bệnh
nhân cao huyết áp không chỉ đang phải đối mặt với tình trạng huyết áp
lên xuống thất thường, nguy cơ xảy ra biến chứng dù rằng phải thường
xuyên sử dụng thuốc Tây để hạ áp lại thêm phải đau đầu khi mà dùng
thuốc Tây thời gian dài gây ra vô vàn các tác dụng phụ , nhẹ thì rối
loạn tiêu hóa, nhức đầu, người mệt mỏi uể oải, phát ban, hay phù thũng
tay chân, nghiêm trọng hơn nhiều đấng mày râu đang trăn trở ăn không
ngon,ngủ không yên khi mà sử dụng thuốc Tây hạ áp thời gian dài làm suy
giảm chức năng sinh lý, rối loạn cương dương, nhiều người lại đối mặt
với tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng nghiêm
trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Trước
thực tế đó, đòi hỏi cần có sản phẩm giúp hạ huyết áp mà không gây ra
tác dụng phụ. Để đáp ứng vấn đề này Đông y tỏ ra có lợi thế hơn, những
thảo dược tự nhiên như Hoa hòe, Hạ khô thảo vẫn được các thầy thuốc Đông
y kê vào đơn thuốc cho bệnh nhận sử dụng để bình can hạ áp rất tốt. Tuy
nhiên, thực tế cuộc sống hiện đại việc sắc uống thuốc Đông y gây nhiều
khó khăn và trở ngại cho người dùng khi mà cuộc sống hiện đại bận rộn đã
chiếm lấy hầu hết quỹ thời gian trong ngày của mỗi chúng ta và việc bảo
quản các thảo dược trong một thời gian dài thì cũng không hề đơn giản.
Hãy gọi ngay cho chúng tôi theo đầu số 0936012022 / 0978240012 để được tư vấn cụ thể cho tình trạng của bạn ngay lúc này !
Theo Quỳnh Chi
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét