10 đại cao thủ trên trang sách Kim Dung

Với 15 bộ tiểu thuyết, Kim Dung ghi dấu trong lòng bạn đọc nhiều thập niên khi xây dựng một thế giới võ hiệp đa sắc màu. Nhìn chung, các bậc đại cao thủ trong truyện Kim Dung phân chia thành hai phe: chính hoặc tà. Với chính phái, đó là những đại hiệp xả thân vì dân, cứu vớt kẻ yếu, còn tà phái là những nhân vật mưu mô, thâm hiểm với trí tuệ trác tuyệt. Ngoài ra, một số cao thủ có danh phận khiêm tốn hoặc chỉ được hồi tưởng qua ký ức của những nhân vật khác.

Vô danh thần tăng - Thiên long bát bộ
Nhà sư quét lá (Tảo địa thần tăng) trong Thiên long bát bộ (1963) là một trong những nhân vật được đề cập nhiều ở các cuộc bàn luận đi tìm đệ nhất cao thủ của truyện Kim Dung. Trong truyện, ông được miêu tả là nhà sư quét dọn Tàng Kinh Các của Thiếu Lâm Tự. Ông xuất hiện trong bộ áo cà sa sờn cũ nhằm hòa giải ân oán giữa Tiêu Viễn Sơn - cha của Tiêu Phong - và Mộ Dung Bác - cha của Mộ Dung Phục.

Nhà sư vô danh (trái) trong phim 'Thiên long bát bộ' năm 2003.

Võ công của Vô danh thần tăng được miêu tả: một tay đỡ đòn Hàng Long Thập Bát Chưởng của Tiêu Phong, hai tay đánh gục Tiêu Viễn Sơn và Mộ Dung Bác. Không chỉ đạt cảnh giới võ học tối cao, nhà sư này còn am tường Phật pháp, y lý, khiến các cao tăng đại đức trong chùa cũng phải nghiêng mình kính phục.

Độc Cô Cầu Bại - Thần điêu hiệp lữ
Độc Cô Cầu Bại không hiện diện trực tiếp trong tiểu thuyết mà chỉ được hồi tưởng qua lời kể của các hậu bối. Ông được đề cập trong hai bộ tiểu thuyết Thần điêu hiệp lữ, Tiếu ngạo giang hồ và được nhắc đến ngắn gọn trong bộ Lộc đỉnh ký. Danh xưng Độc Cô Cầu Bại hàm ý về một cao thủ cô độc vì đã đạt đến trình độ đệ nhất, chỉ mong được một lần bại trận trong đời. Cuối đời, ông chết trong buồn bã ở một sơn cốc, sau khi chôn các thanh kiếm tại kiếm mộ cùng các chú giải về triết lý dùng kiếm.
Môn kiếm thuật đắc ý của ông là Độc Cô cửu kiếm cùng triết lý võ công "vô chiêu thắng hữu chiêu". Các nhân vật có thể coi là truyền nhân của Độc cô cầu bại là Dương Quá (Thần điêu hiệp lữ), Phong Thanh Dương và Lệnh Hồ Xung (Tiếu ngạo giang hồ).

Đông Phương Bất Bại - Tiếu ngạo giang hồ
Là nhân vật phản diện số một trong tiểu thuyết Tiếu ngạo giang hồ, Đông Phương Bất Bại là giáo chủ của Nhật Nguyệt thần giáo - môn giáo bị xem là tà phái. Nhân vật này nổi tiếng với Quỳ Hoa bảo điển - võ học có cùng nguồn gốc với Tịch tà kiếm pháp. Trong truyện, Đông Phương Bất Bại được miêu tả là đệ nhất cao thủ. Một mình Đông Phương Bất Bại đánh bại ba cao thủ Lệnh Hồ Xung, Nhậm Ngã Hành, Hướng Vấn Thiên. Sau đó, vì bảo vệ người tình, nhân vật này chết dưới tay Nhậm Ngã Hành. Trên màn ảnh, Đông Phương Bất Bại là vai kinh điển do Lâm Thanh Hà đóng trong phim Tiếu ngạo giang hồ năm 1992.

Lý Liên Kiệt - Lâm Thanh Hà trong "Tiếu ngạo giang hồ" bản điện ảnh.

Trương Tam Phong - Ỷ thiên Đồ long ký
Trương Tam Phong là một trong những nhân vật có thật trong lịch sử Trung Hoa, được Kim Dung đưa vào sách. Ông tên thật là Trương Quân Bảo, lần đầu xuất hiện trong truyện Thần điêu hiệp lữ. Ông được sư phụ - Giác Viễn đại sư - truyền dạy một phần của Cửu Dương chân kinh. Cộng thêm với trí tuệ trác tuyệt, ông lập nên phái Võ Đang.

Cụ ông 82 tuổi đóng Trương Tam Phong trong "Ỷ thiên Đồ long ký 2018".

Trong truyện Ỷ thiên Đồ long ký, Kim Dung miêu tả ông là bậc tôn sư võ học ngoài 100 tuổi, nội công đã đạt đến "lô hỏa thuần thanh" (lửa trong lò đã hóa màu xanh, ngụ ý chỉ cảnh giới tối cao). Những năm cuối đời, ông sáng tạo ra môn Thái cực quyền và Thái cực kiếm. Nguyên lý của môn này lấy tĩnh chế động, lấy nhu khắc cương, tương phản với võ học đương thời.
Vương Trùng Dương - Anh hùng xạ điêu
Vương Trùng Dương xuất hiện lần đầu trong bộ Anh hùng xạ điêu, được miêu tả là người sáng lập phái Toàn Chân, từng nắm giữ Cửu Âm chân kinh - võ học cao nhất thời bấy giờ. Trong lần luận kiếm thứ nhất ở Hoa Sơn, ông đứng đầu trong "võ lâm ngũ bá" với ngoại hiệu Trung Thần Thông. Bốn cao thủ - Đông Tà, Tây Độc, Nam Đế, Bắc Cái - đều khuất phục trước ông. Ở bộ Thần điêu hiệp lữ, nhân vật này tiếp tục được nhắc đến ở tình tiết Dương Quá đọc được một số võ công Cửu Âm chân kinh khắc trên tường đá Cổ Mộ. Ngoài đời, ông là nhân vật có thật - một đạo sĩ sống vào thế kỷ 12, đời nhà Tống.

Tiêu Phong - Thiên long bát bộ
Tiêu Phong là một trong bộ ba nhân vật chính của Thiên long bát bộ, bên cạnh Đoàn Dự và Hư Trúc. Từng là bang chủ Cái Bang, ông nổi tiếng với Hàng Long Thập Bát Chưởng, là người rút gọn bộ chưởng pháp này từ 28 chiêu xuống còn 18 chiêu. Nhờ nền tảng nội lực thâm hậu và năng khiếu võ học, những môn nào ông thi triển đều đạt uy lực tối cao. Võ công của Tiêu Phong được miêu tả kỹ trong trận ác chiến tại Tụ Hiền Trang và chùa Thiếu Lâm.

Tiêu Phong đại chiến ở Tụ Hiền Trang phiên bản năm 2003.

Quách Tĩnh - Anh hùng xạ điêu
Trong truyện, Quách Tĩnh vốn là chàng trai khờ khạo, nói năng vụng về. Nhờ Hoàng Dung, chàng liên tiếp được Hồng Thất Công, bang chủ Cái Bang truyền thụ Hàng Long Thập Bát Chưởng. Về sau, khi lên Đào Hoa đảo, chàng gặp Chu Bá Thông, được truyền thụ hai môn võ lợi hại là Song Thủ Hỗ Bác, bảy mươi hai lộ Không Minh Quyền và vô tình học được toàn bộ Cửu Âm chân kinh. Sang bộ Thần điêu hiệp lữ, võ công của chàng càng tiến triển, một mình chống lại binh đoàn Mông Cổ, đánh trả Kim Luân Pháp Vương - cao thủ phản diện trong truyện.

Quách Tĩnh bắn cung trong "Anh hùng xạ điêu" 2017.

Dương Quá - Thần điêu hiệp lữ
Là nhân vật chính của Thần điêu hiệp lữ, với tư chất thông minh, từ đầu truyện, Dương Quá nhanh chóng học được nhiều môn võ của các cao thủ như Âu Dương Phong, Hồng Thất Công, Hoàng Dược Sư... Nhờ chỉ dẫn của thần điêu, Dương Quá biết được cách luyện công của tiền bối Độc Cô Cầu Bại. Từ đó, võ công chàng tăng tiến, đạt đến cảnh giới rất cao. Trong 16 năm chờ đợi Tiểu Long Nữ, Dương Quá đã sáng tạo ra môn võ công Ám Nhiên Tiêu Hồn Chưởng, sau đó đánh bại Kim Luân Pháp Vương trong trận chiến Tương Dương. Trong cuộc Hoa Sơn luận kiếm lần thứ ba, Dương Quá được tôn là Tây Cuồng - một trong Thiên hạ ngũ tuyệt (thay thế cho danh xưng Võ lâm ngũ bá).
* "Thần điêu đại hiệp" - phim chuyển thể truyện Kim Dung

Trương Vô Kỵ - Ỷ thiên Đồ long ký
Ở đầu truyện, Trương Vô Kỵ vốn là con trai Trương Thúy Sơn của môn pháp Võ Đang. Bị trúng độc chưởng từ nhỏ, chàng cùng Trương Tam Phong đi khắp nơi tìm phương pháp chữa trị. Bước ngoặt trong hành trình luyện võ của Trương Vô Kỵ là khi chàng vô tình tìm được Cửu Dương chân kinh - võ học trước kia Trương Tam Phong chỉ luyện được một phần. Sau đó, chàng học được Càn khôn đại na di - môn võ uy trấn của Minh giáo, võ công tiếp tục tiến triển. Vô Kỵ về sau được Trương Tam Phong truyền thụ hai môn Thái cực quyền và Thái cực kiếm, được chỉ điểm nhiều điểm bí ảo trong võ học. Cuối truyện, chàng được tôn là minh chủ võ lâm, thống lĩnh quần hùng.

Lệnh Hồ Xung - Tiếu ngạo giang hồ
Là nhân vật được yêu thích với trí thông minh, tính cách phóng khoáng, lãng tử, Lệnh Hồ Xung là bậc đại cao thủ về kiếm thuật. Chàng được thái sư thúc tổ Phong Thanh Dương truyền cho môn kiếm pháp Độc Cô cửu kiếm. Về sau, chàng mất hết võ công do trọng thương. Một lần vô tình bị giam dưới Tây Hồ, chàng học được Hấp Tinh đại pháp do Nhậm Ngã Hành ghi lại bí kíp. Từ đó, chàng chữa được chấn thương, võ công tăng vượt bậc. Sau này, Lệnh Hồ Xung còn được Phương Chứng đại sư - chưởng môn phái Thiếu Lâm - truyền cho Dịch Cân Kinh để chữa di chứng của Hấp tinh đại pháp. 

* Lệnh Hồ Xung trong phim chuyển thể truyện Kim Dung

Đỗ Anh

Xem thêm :Kính Điếu Văn Hào Kim Dung

TP. LA HAVANA - Lê Thanh Hoàng Dân

Havana là thủ đô của Cuba. Thành phố này còn được biết đến với tên La Habana, hay San Cristóbal de La Habana. Havana là thủ đô, thành phố lớn nhất, cảng lớn nhất, và trung tâm thương mại quan trọng nhất của Cuba. Với diện tích 728.26 km2, và dân số 2.1 triệu cư dân, Havana lớn nhất và đông dân nhất Cuba và vùng biển Caribe. Khu đô thị (metropolitan area) Havana lớn hạng 4 vùng biển Caribe.
Havana được người Tây Ban Nha (Spain) xây dựng vào thế kỷ 16. Nhờ vị trí chiến lược của thành phố, như là bàn đạp để người Tây Ban Nha đô hộ và khai thác Trung và Nam Mỹ, thành phố này rất phồn thịnh thời thực dân. Các tàu bè chở vàng từ Nam Mỹ về Spain đều ghé qua đây. Thương mại ở đây rất phồn thịnh.

Ngày nay Havana bao gồm 3 thành phố, Phố Cổ (Old Havana), Vedado, trung tâm thương mại và đô thị mới của Havana, và các huyện ở ngoại ô. Havana là đầu não của Cuba. Chánh phủ, các bộ, đầu não các công ty lớn, và hơn 90 đại sứ quán đều nằm ở đây. Thị trưởng thành phố này là một đảng viên Cộng Sản. Giống Việt Nam lợi tức trung bình cư dân thủ đô được xếp hạng 3 trên toàn quốc. Mặc dầu vậy, các lãnh tụ Cộng Sản ở đây giàu nhất nước, 
Thăm viếng Havana, tôi có cảm tưởng mình trở về Sài Gòn mấy chục năm trước, lúc Tổng Thống Clinton vừa bỏ lệnh cấm vận đối với Việt Nam. Đây là thành phố đẹp nhất nhì châu Mỹ La Tinh trước khi Cộng Sản chiếm chánh quyền. Dưới thời Cộng Sản, người dân bình đẳng, nghèo như nhau, nghèo xơ nghèo xác. Giống Việt Nam dân cư ở đây sống được nhờ du lịch, và tiền kiều hối dân gốc Cuba gởi về cho gia đình.
Khác với Việt Nam, Cuba vẫn giữ lại quá khứ dân tộc. Phố Cổ Havana được UNESCO nhìn nhận là di sản văn hóa thế giới vào năm 1982. Mỗi năm hơn một triệu du khách đến thăm viếng thành phố này.
Theo Wikipedia tiếng Mỹ, năm 2015, Havana được bầu chọn là một trong 7 thành phố kỳ diệu nhất thế giới (New7Wonders Cities), cùng với các thành phố Beirut, Doha, Durban, Kuala Lumpur, La Paz, và Vigan.

Thơ Xướng Hoa : (Con Gà Què,Hồ Nguyễn )

THẾ THÁI NHÂN TÌNH

Lặng lẽ buồn riêng một cõi ngồi,
Ngẫm đời vốn vẫn vậy mà thôi. 
Người quen lộ mặt phường xu nịnh,
Bè bạn hiện thân đám đãi bôi.
Một lũ a dua cùng lớn tiếng,
Cả bầy bắt chước hùa cong môi… 
Than van giả lả theo bài bản,
Thế thái nhân tình bạc tựa vôi!
Con Gà Què

HỌA: THẾ ĐỜI

Buồn riêng thân phận đứng rồi ngồi,

Thế sự thăng trầm mãi vậy thôi.

Bạn thiết thành thù thân hóa nịnh,

Quen nhau biếm nhẻ xấu lem bôi.

A dua hống hách tranh cùng đấu,

Nịnh hót nhu cầu dẽo miệng môi.

Giả lả dối gian hùa kết nhóm,

Nhân tình thế thái bạc như vôi!

HỒ NGUYỄN (18-10-18)

Một cách nhớ những sự kiện quan trọng trong lịch sử Việt Nam(Từ Nghiên Cứu Lịch Sử )

Kinh thành Huế, ảnh Binh Dang

TS Nguyễn Bê

Báo cáo chuyên đề “ phần mềm giảng dạy … “ trong hội thảo là một bạn trẻ, có đôi mắt sáng, cách diễn đạt rành mạch, dẫn dắt vấn đề đơn giản dễ hiểu. Đặc biệt những ví dụ minh họa thường dùng những câu chuyện lịch sử được trình bày hợp lý; những thời điểm xảy ra sự biến được bạn trẻ đọc vanh vách mà không cần nhìn vào tài liệu. Cử tọa phục sát đất, phần trình bày được tán thưởng bằng những tràng vỗ tay dài.
Trao đổi về cách nhớ những sự kiện trong lịch sử của dân chuyên IT, bạn ấy chỉ nói rằng muốn nhớ phải có kỹ thuật nhớ  và chỉ là kinh nghiệm của bản thân. Ám ảnh về kỹ thuật nhớ của bạn ấy, người viết đi tìm…. Và bài viết này chia sẻ với bạn đọc những trải nghiệm.
Vì bài viết trình bày kinh nghiệm cá nhân về kỹ thuật nhớ những sự kiện được cho là quan trọng trong lịch sử nước nhà nên sẽ gặp những trường hợp sau:
– Nếu bạn là nhà nghiên cứu lịch sử hoặc tương tự thì bài viết không giúp gì cho bạn vì đã quá quen thuộc với bạn. Bài viết chỉ thích hợp cho những người “ngoại đạo”, ít có thời gian nghiên cứu lịch sử nhưng muốn ghi nhớ những sự kiện quan trọng của lịch sử nước nhà.
– Nếu bài viết không có điểm nào phù hợp thì  xin bạn hãy xem như chưa từng đọc đến nó.
– Nếu bạn thấy bài viết có vài điểm phù hợp và nhiều điểm khác biệt; chúng ta cần trao đổi để có những điều chỉnh phù hợp theo hướng tích cực
– Nếu bạn thấy  có nhiều điểm phù hợp thì hãy hành xử của một người văn minh, lịch sự.
Người viết cũng thành thật xin lỗi không tranh luận với bạn đọc những vấn đề  còn đang tranh cãi trong lịch sử Việt Nam, ví dụ nhưng chuyện về Triệu Đà. Trên trang  https://vi.wikipedia.org/wiki/Triệu_Vũ_Vương  viết (trích nguyên văn)
 Sử học Việt Nam từ trước đến nay đều có hai quan điểm trái ngược nhau:

1. Triệu Vũ Đế đánh bại An Dương Vương, sáp nhập Âu Lạc vào Nam Việt là chuyện nội bộ nước Việt, nhà Triệu là triều đại chính thống của Việt Nam. Nhà Triệu mất là khởi đầu thời kỳ Bắc thuộc.
2. Triệu Đà là người phương Bắc, quê quán ở Trung Nguyên(nay là tỉnh Hà Bắc, thuộc lưu vực sông Hoàng Hàở Trung Quốc)  theo lệnh Tần Thuỷ Hoàng đem di dân người Hoa Hạ (sau này gọi là người Hán) xuống vùng Lĩnh Nam (là nơi cư trú của các bộ tộc Bách Việt) và được làm Huyện lệnh Long Xuyên quận Nam Hải mới khai hoá, khi nhà Tần mất thì mới tách ra cát cứ, do đó Triệu Đà là kẻ ngoại bang đến xâm lược nước Âu Lạc. An Dương Vương mất nước là mở đầu thời kỳ Bắc thuộc. (hết trích)

Theo quan điểm 1, sơ đồ “các giai đoạn trong lịch sử VN” được trình bày ở hình 1, theo đó thời kỳ Bắc thuộc bắt đầu vào năm 111BC.
Theo quan điểm2, sơ đồ “các giai đoạn trong lịch sử VN” được trình bày ở hình 2, theo đó thời kỳ Bắc thuộc bắt đầu vào năm 207BC

 Giới hạn:
Bài viết chỉ nghiên cứu từ thời Triệu Đà đến cuối nhà Nguyễn nghĩa là chỉ ở hai giai đoạn lịch sử là thời kỳ Bắc thuộc và Độc lập.Tất nhiên chúng ta không thể liệt kê tất cả cuộc khởi nghĩa chống lại quân đô hộ của tiền nhân thời Bắc thuộc cũng như chi tiết các triều đại thời Độc lập mà chỉ nghiên cứu những vấn đề mà người viết xem là quan trọng trong lịch sử dựng nước và chống ngoại xâm.
♦ Năm tham chiếu:
Nhớ lịch sử phải gồm cả hai yếu tố: sự kiện và thời điểm xảy ra sự kiện đó. Đối với sự kiện ta có thể sắp xếp lên trục thời gian đảm bảo tính trước – sau các sự kiện. Đối với thời điểm xảy ra sự kiện (thực chất là nhớ những con số) ta sử dụng năm tham chiếu  để hổ trợ việc nhớ con số đó. Năm tham chiếu là những con số dễ nhớ, ở đây sử dụng số hàng trăm và số 50. Ví dụ trong thời Bắc thuộc sử dụng các số 200BC, 150BC, 100BC, 50BC, 1, 50,100,150 200… (BC: trước tây lich)
Năm tham chiếu giống như những cọc tiêu đóng trên sông để ước lượng khoảng cách vận động viên đang bơi. 
♦ Khoảng tham chiếu:
Vì thời gian luôn tiến về phía trước nên cần phải chọn một thời điểm cố định để “nhìn” lại quá khứ. Con số được chọn được cho hợp lý là năm 2000. Khoảng cách từ năm 2000 đến năm tham chiếu được gọi là khoảng tham chiếu. Khoảng tham chiếu được sử dụng để nói gần đúng một sự kiện. Việc quy đổi thời điểm trình bày sự kiện với năm 2000 là phép cộng số dư số 2000 của năm đó với khoảng tham chiếu.

Ví dụ nói về thời điểm xảy ra trận chiến Bạch Đằng:
Cách 1. Năm 938, Ngô Quyền diệt quân Nam Hán trên sông Bạch Đằng. (chính xác)
Cách 2. Ngô Quyền diệt quân Nam Hán trên sông Bạch Đằng đã gần 1100 năm (viết tắt gần 1100 năm là “<1100”).
Cách 3. Ngô Quyền diệt quân Nam Hán trên sông Bạch Đằng đã hơn 1050 năm (viết tắt  hơn 1050 năm là “ >1050”).
♦ Quy ước chọn:
Với cách lựa chọn khoảng cách 50, 100… ta có sai số lớn nhất là ± 25 năm và quy ước việc chọn như sau:

• Nếu năm có 2 số sau từ …01 đến …25 ta chọn …00
• Nếu năm có 2 số sau từ …26 đến …49 ta chọn …50

Như vậy khi nói về trận chiến Bạch Đằng ta sử dụng cách nói 3 thay vì cách nói 2 nếu lấy gốc thời gian là năm 2000.
Khoảng tham chiếu là phép trừ giữa số 2000 với năm tham chiếu có thể dễ dàng tính nhẫm được.

1. Thời kỳ Bắc thuộc

Giản đồ thời kỳ Bắc thuộc (theo quan điểm 2) trình bày trên hình 4

Các sự kiện quan trọng cần nhớ trong thời kỳ Bắc thuộc (hình 5)

1. Triệu Đà diệt An Dương Vương năm 208BC, cách năm 2000 hơn 2200 năm.
2. Nhà Hán diệt nhà Triệu năm 111BC, cách năm 2000 hơn 2100 năm.
3. Hai Bà Trưng khởi nghĩa năm 40, cách năm 2000 hơn 1950 năm.
4. Bà Triệu khởi nghĩa năm 248, cách năm 2000 hơn 1750 năm.
5. Lý Bôn khởi nghĩa năm 541, cách năm 2000 hơn 1450 năm.
6. Triệu Quang Phục kế nhiệp Lý Nam Đế năm 546, cách năm 2000 hơn 1450 năm
7. Lý Phật Tử lên ngôi năm 555, cách năm 2000 gần 1450 năm.
8. Mai Thúc Loan khởi nghĩa năm 713, cách năm 2000 gần 1300 năm.
9. Phùng Hưng khởi nghĩa năm 767, cách năm 2000 gần 1250 năm.
10. Khúc Thừa Dụ làm Tiết độ sứ năm 905, cách năm 2000 gần 1100 năm.
11. Khúc Hạo kế nghiệp cha năm 907, cách năm 2000 gần 1100 năm.
12. Khúc Thừa Mỹ kế nghiệp cha năm 917, cách năm 2000 gần 1100 năm.
13. Dương Đình Nghệ khởi nghĩa năm 931, cách năm 2000 hơn 1050 năm. 14. Ngô Quyền Diệt quân Nam Hán năm 938, cách năm 2000 hơn 1050 năm.

Hình 6a và 6b mô tả số tham chiếu của 14 sự kiện đáng nhớ trong thời Bắc thuộc. Dễ dàng nhận ra rằng: nếu số tham chiếu nằm bên trái năm chính xác thì khoảng tham chiếu mang dấu < (gần); ngược lại mang dấu > (hơn).

Bảng tổng hợp khoảng tham chiếu trình bày trên bảng 1.

2. Thời kỳ Độc lập

Giản đồ thời kỳ Độc lập trình bày trên hình 7
 
Các sự kiện quan trọng cần nhớ trong thời kỳ Độc lập (hình 8)

1. Ngô Quyền lên ngôi năm 938, cách năm 2000 hơn 1050 năm.
2. Đinh Bộ Lĩnh dẹp loạn 12 sứ quân từ năm 944, cách năm 2000 hơn 1050 năm.
3. Đinh Bộ Lĩnh lên ngôi năm 968, cách năm 2000 gần 1050 năm.
4. Lê Hoàn lên ngôi năm 980, cách năm 2000 hơn 1000 năm.
5. Lý Công Uẩn lên ngôi năm 1010, cách năm 2000 gần 1000 năm.
6. Trần Cảnh lên ngôi năm 1225, cách năm 2000 hơn 800 năm
7. Hồ Quý Ly cướp ngôi nhà Trần năm 1400, cách năm 2000 đúng 600 năm.
8. Khởi nghĩa Lam Sơn năm 1417, cách năm 2000 gần 600 năm.
9. Lê Lợi lên ngôi năm 1428, cách năm 2000 hơn 550 năm.
10. Mạc Đăng Dung cướp ngôi nhà H.Lê năm 1527, cách năm 2000 hơn 450 năm.
11. Chúa Trịnh phò vua Lê năm 1545, cách năm 2000 hơn 450 năm.
12. Nguyễn Hoàng vào Thuận Hóa năm 1558, cách năm 2000 gần 450 năm.
13. Khởi nghĩa năm 1771, cách năm 2000 gần 250 năm. 14. Nguyễn Ánh lên ngôi năm 1802, cách năm 2000 gần 200 năm

Bảng tổng hợp khoảng tham chiếu thời kỳ độc lập trình bày trên bảng 2.

3. Nhớ những sự kiện khác

Hai bảng tổng hợp trên chỉ nêu ra các sự kiện mang tính thay đổi một giai đoạn gắn liền với một nhân vật lịch sử hay một triều đại. Ở trong mỗi giai đoạn này cũng có những sự kiện quan trọng cần phải được ghi nhớ.
Các sự kiện dễ nhớ:
Năm 111: Nhà Hán diệt nhà Triệu
Năm 40: Hai Bà Trưng khởi nghĩa
Năm 555: Lý Phật Tử lên ngôi sau khi diệt được Triệu Quang Phục
Năm 1400: Nhà Trần mất ngôi
Năm 1789: Quang Trung đại phá quân Thanh
Bảng 3 trình bày việc mở mang bờ cõi của tiền nhân.

Bảng 4 trình bày quá trình chiến đấu bảo vệ đất nước của tiền nhân

4. Kết luận

Bài viết chỉ đưa ra một giải pháp hỗ trợ cách nhớ những sự kiện quan trọng trong lịch sử nước nhà. Ngoại trừ những người có trí nhớ tốt còn hầu hết muốn nhớ được một hoặc nhiều sự kiện lịch sử cần phải:
– Thường xuyên đọc đến sự kiện đó
– Dùng hình ảnh minh họa
– Dùng bảng biểu sắp xếp hợp lý hoặc bảng so sánh các sự kiện
– Sử dụng các cột mốc dễ nhớ (như đã kê ở trên) để nhớ các sự kiện kế cận
Bài viết cố gắng đưa đến bạn những hình ảnh và bảng tổng hợp nhằm giúp bạn có nhiều cách lựa chọn kiểu nhớ của mình. Và trên hết, yêu thích lịch sử nước nhà là cách nhớ tốt  nhất!

---

Tài liệu tham khảo:

1. https://www.facebook.com/pg/nclspage/photos/?tab=album&album_id=1932477523482840
2. https://vi.wikipedia.org/wiki/T%E1%BA%ADp_tin:B%E1%BA%A3n_%C4%91%E1%BB%93_L%C4%A9nh_Nam_02. png

Nên và không nên ăn bưởi

Hầu như mỗi dịp mùa thu về, đặc biệt là trung thu, loại hoa quả được nhiều người ưa chuộng nhất là bưởi. Không chỉ giàu vitamin, axit hữu cơ và khoáng chất, bưởi còn vị vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn, giúp giảm cân nên rất được lòng chị em phụ nữ.

Bưởi rất dễ ăn lại tốt cho sức khỏe nên rất được yêu thích.

Thậm chí, họ còn sản xuất ra tinh dầu bưởi giúp làm đẹp tóc, đẹp da. 

Bưởi hữu ích là thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn loại quả này.

Ví như trường hợp này chẳng hạn. Một thanh niên trẻ bỗng nhiên thấy cánh tay bà ngoại thâm tím cả mảng lớn. Gặng hỏi mới biết thời gian gần đây bà thường xuyên ăn bưởi. Vội vàng đến gặp bác sĩ, họ nói một câu khiến cả nhà chết lặng.

Trước đó, bà ngoại từng bị đột quỵ nên phải dùng thuốc chống đông máu mỗi ngày. Khi gặp bưởi sẽ khiến nồng độ thuốc trong cơ thể tăng lên, khiến nồng độ máu cao dễ gây ra các triệu chứng chảy máu, thậm chí là tử vong.

Do đó, hãy để ý đến tình trạng sức khỏe của mình trước khi ăn loại quả này.

Tương tác của bưởi và thuốc như thế nào?

– Với thuốc chống dị ứng: Nếu dùng chung với bưởi có thể gây tử vong cho những người bị bệnh tim.

– Với thuốc an thần, thuốc ngủ: Dùng chung với bưởi sẽ gây ra cảm giác chóng mặt.

– Với thuốc làm giảm cholesterol: Dùng chung với bưởi sẽ khiến cho một lượng lớn thuốc tồn đọng trong cơ thể, không phát huy được tác dụng dẫn đến tổn thương gan, suy nhược cơ bắp, có thể dẫn đến suy thận.

– Với thuốc tránh thai: Bưởi ảnh hưởng tới thuốc tránh thai rõ rệt nhất, nó làm cản trở sự hấp thụ thuốc tránh thai vào cơ thể khiến cho việc uống thuốc không có tác dụng.

7 “Không” khi ăn bưởi mà ai cũng cần phải biết

Bệnh nhân đang sử dụng thuốc, đặc biệt là người già, tốt nhất là không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi.

Thông thường bưởi có vị ngọt, bên trong có chứa rất nhiều dưỡng chất, thích hợp ăn vào mùa thu đông hanh khô. Trong đông y, bưởi có công hiệu lợi cho dạ dày, là thực phẩm tiêu hóa, trị hen suyễn, giải rượu. Theo nghiên cứu, bưởi còn chứa nhiều thành phần chất như protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin C phong phú, vitamin B2, viatamin P, carotene, insulin… và nguyên tố vi lượng như canxi, kali, phốt pho, sắt… nên rất có lợi cho cơ thể.

Thường xuyên ăn bưởi, có tác dụng hỗ trợ việc trị liệu đối với các bệnh nhân cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh xơ cứng động mạch, có công dụng giúp giảm béo. Ngoài ra, vỏ bưởi có chứa chất glycosides mang hoạt tính sinh lý, có thể tăng độ lưu thông cho máu, giảm thiểu sự hình thành của huyết khối, chính vì vậy có tác dụng phòng bệnh tắc nghẽn mạch máu não.

Bưởi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong thực tế cũng có một số lưu ý mà ai cũng phải biết khi ăn bưởi để tránh gây hại cho sức khỏe.

– Không ăn bưởi khi dùng một số loại thuốc

Bệnh nhân có lượng mỡ trong máu cao nếu dùng một cốc nước ép bưởi để uống một viên thuốc giảm béo thì có thể dẫn đến hiện tượng đau cơ, thậm chí là dẫn đến bệnh về thận. 

Một số bệnh nhân trong thời kỳ sử dụng thuốc chống dị ứng nhất định, nếu ăn bưởi hoặc là uống nước ép bưởi, nhẹ thì có thể gây ra đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim…, nghiêm trọng có thể dẫn đến đột tử.

Ngoài ra, còn một số thành phần khi kết hợp với bưởi có thể gây ra tác dụng phụ như: Dung dịch Cyclosporine, chất caffeine, canxi đối kháng, Cisapride… Uống một cốc nước ép bưởi, cùng với các thành phần có chứa trong thuốc có thể gây ra tác dụng phụ nếu sử dụng cùng nhau trong vòng 24 giờ đồng hồ.

Do vậy, các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, bệnh nhân đang sử dụng thuốc, đặc biệt là người già, tốt nhất là không nên ăn bưởi và uống nước ép từ bưởi. Nếu bạn lạm dụng hoặc ăn bưởi không đúng cách có thể khiến cho lợi ích của nó giảm xuống đáng kể, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, phụ nữ đang uống thuốc tránh thai cũng tuyệt đối không nên ăn bưởi.. Bởi lẽ, thuốc tránh thai rất kỵ với bưởi. Theo một nghiên cứu của Mỹ cho biết, bưởi trực tiếp ảnh hưởng đến thuốc tránh thai rõ rệt, nó sẽ làm cản trở sự hấp thụ thuốc tránh thai vào trong cơ thể.

– Không ăn bưởi sau khi uống rượu, hút thuốc lá

Theo các chuyên gia thì việc uống rượu, hút thuốc lá cần có khoảng thời gian là 48 tiếng đồng hồ mới nên ăn bưởi hay uống nước bưởi. Lý do là hàm lượng chất Pyranocoumarin trong bưởi sẽ tăng cường sự chuyển hóa của men ruột (cytochromes P450). Điều này sẽ làm tăng những độc tính của thuốc là và rượu, các chất độc được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn bình thường đặc biệt là chất nicotin và ethanol.

– Không ăn khi bị tiêu chảy

Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người yếu thì không nên ăn nhiều bưởi. Thông thường người ta chỉ dùng bưởi để hạ nhiệt, hạ quá mức cũng sẽ gây ra triệu chứng đau bụng… Người bị tiêu chảy càng không nên ăn nhiều bưởi vì ăn vào bệnh sẽ càng nghiêm trọng.

– Không ăn bưởi cùng với cua

Bưởi không được ăn cùng cua. Bưởi và cua nếu như ăn cùng nhau thì dạ dày sẽ bị kích thích, đau bụng và nôn mửa…

– Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột

Cà rốt, dưa chuột không được ăn cùng bưởi. Nếu ăn cùng sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của vitamin C trong bưởi.

– Không ăn bưởi cùng gan heo

Gan heo không được ăn cùng bưởi. Trong gan heo có chứa đồng, sắt, kẽm… nếu như kết hợp với vitamin C trong bưởi, sẽ làm tăng tốc độ ôxy hóa kim loại, và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.

– Không ăn bưởi khi bị bệnh dạ dày, tá tràng

Người có bệnh dạ dày, loét tá tràng thì nên tránh xa bưởi, ngoài ra, người bị bệnh tỳ hư mà ăn bưởi thì sẽ bị tiêu chảy. Vì sự hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng của họ tương đối kém, chất xơ trong bưởi có thể chưa được tiêu hóa thì đã bị bài tiết ra ngoài, sẽ dẫn đến ảo giác mà chúng ta hay gọi là nóng rát.

Theo: Tokhoe/Thể thao và xã hội

(Từ Cảnh chuyển)