Khi con gái tôi đang học Trung
học cơ sở, trường của cháu tổ chức chương trình giao lưu trao đổi du học
sinh. Năm nay nhà tôi có một du học sinh người Mỹ đến ở. Chỉ tiếp xúc
với cô bé trong vẻn vẹn 7 ngày nhưng chúng tôi đã phải kinh ngạc tới 6
lần.
Lần thứ nhất
Lần đầu
tiên nhìn thấy cô bé, cảm nhận của tôi là cô bé cao hơn con gái tôi một
cái đầu, thân người hơi gầy, da trắng, nét mặt nở nụ cười thân thiện
khiến tôi vô cùng ấn tượng.
Bữa sáng
ngày đầu tiên, tôi chuẩn bị bánh bao Dương Châu và hoành thánh. Bọn trẻ
ăn rất ngon miệng, cô bé cũng dùng đũa ăn, nói: “Nhập gia tùy tục, cháu muốn học văn hóa bản địa”. Khi bữa ăn sắp kết thúc, cô bé nói với tôi: “Đây là bữa ăn sáng ngon nhất từ trước tới nay của cháu, cháu vô cùng cám ơn cô”.
Cô bé
thật biết cách khen ngợi người khác, đó là lần đầu tiên khiến tôi kinh
ngạc. Tôi nấu cơm cho con gái mười mấy năm, vậy mà trước nay chưa bao
giờ được nghe con gái nói lời khen ngợi động viên mẹ.
Cảm giác
được người khác khen ngợi thật tuyệt vời, trong thoáng chốc khoảng cách
giữa tôi và cô bé bỗng ngắn lại, khiến có cảm giác thật gần gũi
Lần thứ hai
Buổi
tối, tôi làm món sườn xào chua ngọt, trứng sốt cà chua, và món thứ ba là
canh. Mọi người vừa ăn vừa nói chuyện vô cùng vui vẻ. Khi ăn xong, hai
đứa trẻ ngồi trò chuyện, còn tôi thì chuẩn bị thu dọn bàn ăn. Cô bé vội
vàng đứng dậy nói “Can I help you?”với vẻ mặt rất chân thành. Đây là lần thứ hai cháu khiến tôi kinh ngạc, tôi liền nói: “Không cần đâu, các con cứ nói chuyện đi”.
Con gái
thấy tôi bận bịu mười mấy năm có lẽ cũng thành thói quen rồi. Nhưng cô
bé người Mỹ lại biết vì người khác mà suy nghĩ, nhất thời phản ứng ra
bản năng của mình, dáng vẻ trông thật tự nhiên.
Lần thứ ba
Ngày thứ hai, mọi người gần gũi và thân thiết hơn. Tôi nhìn thấy hộ chiếu của cô bé đã cũ, bèn hiếu kỳ hỏi cô bé: “Cháu đã đi qua những nước nào rồi?” Câu trả lời của cô bé khiến cho tôi lần thứ ba phải kinh ngạc: “Đây là cuốn hộ chiếu thứ ba của cháu, cháu đi qua khoảng hơn 30 quốc gia rồi”. Nhìn thấy nét mặt ngạc nhiên của tôi, cô bé giải thích: “Trường
của cháu thường tổ chức cho học sinh du học vào những ngày nghỉ. Đây là
lần đầu tiên cháu tới Trung Quốc, chủ yếu đi Thượng Hải, Bắc Kinh, Nam
Kinh và Tây An.”
Bốn
thành phố này được phụ huynh và nhà trường chọn lựa cẩn thận, về cơ bản
là đại diện cho quá khứ và hiện tại của Trung Quốc. Tôi thầm ngưỡng mộ
cô bé và hỏi: “Đi nhiều như thế, vậy thời gian đâu mà học tập?”
Con cái chúng tôi phải tranh thủ kỳ nghỉ hè để vùi đầu vào các lớp học
phụ đạo, nào là toán, nào là ngoại ngữ, nào là… Cô bé nhìn con gái tôi,
tỏ vẻ ghen tỵ: “Bình thường bài vở của chúng cháu rất nhiều, mỗi ngày về sẽ phải học tầm 5 giờ đồng hồ.” 5 giờ đồng hồ? Nó khiến cho người giúp việc nhà tôi sợ hãi tới mức tròn mắt.
Tôi hiểu
rõ hoàn cảnh bên Mỹ, bố đi làm, mẹ ở nhà chăm sóc gia đình chứ không đi
làm. Nhưng cô bé nói rằng mẹ ở nhà rất vất vả, phải phụ trách cuộc sống
hàng ngày trong gia đình, cắt cỏ, lau rửa bể bơi, thường ngày lại phải
bảo dưỡng và vệ sinh ô tô; anh trai thì phụ trách rửa bát và phụ giúp
mẹ dọn dẹp nhà cửa, còn cô bé thì có nhiệm vụ chăm sóc 2 con chó và 3
con mèo ở nhà, cho chúng ăn và tắm rửa, mỗi thành viên trong gia đình
đều có nhiệm vụ rõ ràng.
Còn gia
đình chúng tôi: Bố và mẹ đều đi làm, hơn nữa mẹ còn phải phụ trách cuộc
sống thường ngày cho gia đình. Còn hai đứa con thì chỉ có học và học,
ngoài ra không lo việc gì khác.
Đối với trách nhiệm và nghĩa vụ trong gia đình thì văn hóa của hai nước khác nhau quá nhiều.
Lần thứ tư
Lần thứ tư kinh ngạc là khi tôi nghe hai đứa trẻ nói chuyện với nhau. Con gái tôi hỏi cô bé: “Bạn gặp chuyện sợ hãi nhất là khi nào?”
Cô bé kể, đó là vào một lần nghỉ hè, năm đó có mấy gia đình tổ chức đưa
cô bé và các bạn học (lúc đó mới hơn 10 tuổi) vào rừng nguyên sinh,
không có nước, không có lương thực, không có giường và cũng chẳng có
lều, hẹn cô bé và các bạn một tuần sau sẽ vào đón. Đó là khoảng thời
gian cô bé đó sợ hãi nhất, cũng là bị kích động nhất.
Cô bé nói: “Vì
để không bị chết đói, mọi người phải bắt cả chuột để ăn, mục đích của
các bậc cha mẹ là rèn luyện bản năng sinh tồn cho con cái mình.”
Lần thứ năm
Lần kinh
ngạc thứ năm là vào bữa cơm tối cuối cùng. Cô bé chuẩn bị rời khỏi Bắc
Kinh, vì thế chúng tôi đưa cô bé tới khu vực cầu Sư Tử sầm uất để thưởng
thức các món đặc sản nổi tiếng nhất của Trung Quốc. Chúng tôi chọn quán
“Gà tần vây cá” nổi tiếng ở đó, quán này từng được giải vàng cuộc thi
nấu ăn ngon. Khi biết món ăn có vây cá, cô bé đã kiên quyết từ chối: “Cháu không thể nào chấp nhận món ăn này được, động vật cần được bảo vệ!” Lúc đó tôi vô cùng xấu hổ, bất giác thấy rất kính phục và ngưỡng mộ cô bé bằng tuổi con gái mình.
Lần thứ sáu
Sau bữa
tối, mấy đứa trẻ hẹn nhau đi chơi trò chơi điện tử ở khu vui chơi gần
đó. Ngoài cô bé và con gái tôi, chúng tôi còn mời hai người bạn của con
gái tôi nữa. Sau khi chơi xong, con gái tôi miệng không ngừng nói với
tôi: “Mẹ, cô bạn ấy thật lợi hại, sau khi vào khu vui chơi, 2 người
bạn của con thì lập tức đi tìm trò chơi, thích trò gì thì chơi trò đó,
còn bạn ấy thì không chơi ngay mà kéo con đi quan sát một vòng xem có
điều gì cần lưu ý không. Sau khi quan sát cẩn thận và hướng dẫn cho
chúng con xong, bạn ấy mới tự đi tìm trò chơi mình thích.”
Lại thêm
một lần nữa kinh ngạc, thật sự là khiến tôi quá kinh ngạc, một cô bé
mới từng này tuổi đầu đã nhìn xa trông rộng, bất kể lúc nào, làm sự việc
gì cũng suy nghĩ cẩn thận, thật quá đáng nể.
Kết luận:
Chúng ta
đã dạy con cái như thế nào? Quá chăm sóc, quá bao bọc, can dự quá nhiều
tới cuộc sống của con, bảo vệ quá mức cho con cái và rồi dẫn tới con
cái chúng ta yếu đuối, thiếu phát huy năng lực bản thân. Một kiểu giáo
dục rập khuôn, làm cho con cái chúng ta mất đi sinh lực, hạn chế sự phát
triển. Tự nhiên là thiên tính của con trẻ, và tự do là bản năng của con
trẻ. Bóp nghẹt thiên tính và bản năng của con cái mình chính là bóp
nghẹt sự vận động và động lực, sự trưởng thành của chúng. Với nền giáo
dục của chúng ta hiện nay, liệu có thể bồi dưỡng ra nhân tài không?
Trước những thử thách của cuộc sống, thế hệ trẻ có thể tự tin lạc quan
mà bước từng bước vững chãi?
Điều khiến gì trẻ sợ hãi nhất?
Phải chăng là một món đồ chơi bị mất, hay không được ăn món ngon? Không
phải vậy! Thực ra, những điều mà một đứa trẻ sợ hãi và lo lắng nhất đều
có liên quan mật thiết đến cha mẹ chúng.
Hãy cùng tham khảo 8 điều mà một đứa trẻ sợ hãi nhất, nhưng cha mẹ lại thường mắc phải dưới đây:
1. Cha mẹ cãi nhau
Một nhà tâm lý học đã tiến hành điều tra tâm lý của hơn 3.000 trẻ nhỏ ở độ tuổi đi học với câu hỏi: “Con sợ nhất điều gì ở cha mẹ?” Nhà tâm lý học đã nhận được câu trả lời gần như giống nhau, đó là: “Con sợ nhất là cha mẹ nổi giận, sợ cha mẹ cãi nhau!” Một em trong số hơn 3000 trẻ đã viết một bài rất sinh động: “Con
sợ nhất là bố con nổi giận. Lúc bố con nổi giận, trông bộ dạng của
bố thật hung ác, khiến cho mẹ thì khóc còn con thì giống như một con
chuột con, sợ hãi đến mức tim đập thình thịch và cơm cũng không thể ăn
được…”
Cha mẹ thường cho rằng, con còn nhỏ nên
cha mẹ nói gì hay làm gì thì cũng không sao cả. Nhưng thực ra, dưới con
mắt to tròn và trong sáng của trẻ thơ thì việc cha mẹ nói gì với nhau,
làm gì với nhau, trẻ đều ghi nhớ lại hết.
Có một số gia đình, giữa vợ chồng thường
khắc khẩu không ngớt, miệng nói đầy lời thô tục, thậm chí động chân
động tay, không khí gia đình căng thẳng khiến cho tâm lý trẻ vô cùng sợ
hãi. Nếu sự việc kéo dài trong một thời gian lâu, sẽ khiến trẻ bị tổn
thương tâm lý và sức khỏe. Trẻ lớn lên có xu hướng lạnh lùng, cô độc,
bướng bỉnh, lỗ mãng, thậm chí bị bất thường về tâm lý.
Do đó, cha mẹ nên vì con trẻ mà xây dựng
một gia đình có bầu không khí đầm ấm, hòa thuận. Chuyên gia tâm lý
khuyến cáo các bậc cha mẹ nhất định phải ghi nhớ điểm này!
2. Cha mẹ nổi giận
(Ảnh minh họa)
Khi trẻ phạm sai lầm, cha mẹ thực sự tức
giận sẽ khiến trẻ sợ hãi. Thậm chí trong lúc cha mẹ tức giận, trẻ cũng
không nhận ra được lỗi lầm của mình.
Khi cha mẹ nổi giận, trẻ sẽ có một số
trạng thái: Ngoan ngoãn nghe lời cha mẹ, cha mẹ bảo sao thì sẽ làm như
vậy. Cũng có thể trẻ sẽ sợ ngây người, sững sờ đứng yên một chỗ, khóc
không lên tiếng. Nghiêm trọng hơn là trẻ có thể học theo cách xử sự của
cha mẹ, cũng nổi giận lên và ném vỡ thứ đồ mà cha mẹ yêu thích nhất…
Trẻ thường rất mẫn cảm với cảm xúc của
cha mẹ. Bởi vậy, khi cha mẹ phát giận cũng sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc và
hành vi của trẻ. Trong rất nhiều trường hợp, trẻ sẽ không biết được rằng
cha mẹ phát giận rốt cuộc là vì điều gì, không biết bản thân mình đã
làm sai điều gì.
Trong cuộc sống, nếu trẻ mắc lỗi, cha mẹ
cần bình tĩnh và nói rõ cho trẻ hiểu rằng trẻ nên làm gì. Như thế, cha
mẹ vừa giáo dục được trẻ, trẻ cũng sẽ biết được sự quan tâm của cha mẹ
dành cho mình. Nếu trường hợp cha mẹ quá bực tức mà không nhịn được thì
nên cảnh báo cho trẻ bằng những câu như: “Hôm nay mẹ rất không vui, con đừng làm mẹ phát giận…”
Cũng không được vì cảm thấy áy náy sau cơn giận mà buông lơi yêu cầu
đối với trẻ, điều gì cần kiên trì thì nhất định phải kiên trì.
3. Cha mẹ nói dối, không giữ lời hứa
(Ảnh minh họa)
Cha mẹ nói chuyện không tính toán gì
hết, phần nhiều là ở phương diện học tập của trẻ. Một số cha mẹ, khi
muốn khuyến khích con học tập chăm chỉ nên đã hứa rất nhiều điều theo
yêu cầu của trẻ. Nhưng khi đứa trẻ đã hoàn thành yêu cầu rồi thì cha mẹ
lại khước từ, không thực hiện lời hứa của mình. Kỳ thực, trong tâm lý,
trẻ rất ghét bị cha mẹ thất hứa, nói không giữ lời, “đùa cợt” mình.
Việc cha mẹ thường xuyên hứa nhưng không
làm sẽ khiến hình tượng của cha mẹ bị mất dần trong trẻ. Thậm chí còn
tạo cho trẻ cảm nhận rằng, nói lời là không cần phải giữ lời, không cần
có trách nhiệm, trẻ lớn lên sẽ dùng cách “thất tín” ấy để đối đãi với
bạn bè.
Cho nên, khi trẻ đưa ra yêu cầu, cha mẹ
phải thực sự suy xét xem yêu cầu có hợp lý hay không, có thực hiện được
hay không rồi mới hứa hẹn.
4. Bất công bằng, không thể cho con tình yêu giống như dành cho người khác
(Ảnh minh họa)
Trong nhà nếu có hai con, cha mẹ nhất
định phải đối xử công bằng. Cha mẹ không nên quá chăm chút cho người con
này từng li từng tí, từ quần áo, đi chơi, lời nói âu yếm… mà “bỏ rơi”
người con kia. Việc đối xử không giống nhau, không công bằng sẽ khiến
cho đứa trẻ không được quan tâm đầy đủ và luôn mang trong mình một “bóng
ma” oán giận.
Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu phát
hiện, những đứa trẻ bị cha mẹ đối xử bất công thường chịu ảnh hưởng rất
xấu về mặt sức khỏe và tâm lý, khiến trẻ có những hành vi không tốt. Cho
dù những đứa trẻ này sau khi đã trưởng thành, có gia đình riêng rồi
nhưng cảm giác “bị bỏ rơi” vẫn tồn tại trong lòng chúng. Ngoài ra, đứa
trẻ bị cha mẹ đối xử lạnh nhạt sẽ sinh ra lòng oán hận đối với đứa trẻ
được cha mẹ sủng ái, yêu chiều và tạo thành mối quan hệ không tốt giữa
anh chị em.
5. Không kiên nhẫn giải đáp thắc mắc của con
Tò mò là thiên tính của con người, đặc
biệt là ở thời kỳ thơ ấu thì tính hiếu kỳ lại rất lớn. Nhưng rất nhiều
bậc cha mẹ lại không xem trọng các vấn đề của trẻ, không nguyện ý làm
người thầy đầu tiên của trẻ.
Cha mẹ thường không thích trẻ làm phiền,
nên khi trẻ hỏi nhiều thì sẽ giải thích ba câu năm câu rồi đuổi trẻ ra
chỗ khác. Trẻ tuy còn nhỏ nhưng vẫn cảm nhận được thái độ của cha mẹ.
Thái độ lạnh nhạt của cha mẹ sẽ khiến trẻ tưởng mình đang mắc lỗi, vấn
đề này của mình là không nên hỏi, dần dần sẽ khiến trẻ mất đi lòng tin
vào năng lực của bản thân. Thậm chí cha mẹ còn khiến con mất đi lòng
nhiệt tâm, trí tò mò.
Nếu cha mẹ vì không muốn trẻ làm phiền
mà trả lời qua quýt, trả lời sai thì sẽ khiến trẻ sau này lớn lên rất
khó có thể sửa được quan niệm ấy, bởi vì lời cha mẹ nói trẻ sẽ tin và
ghi nhớ rất sâu.
Nếu cha mẹ không có thời gian trả lời ngay vấn đề của trẻ thì nên ghi nhận câu hỏi của trẻ và hẹn trả lời vào một lúc khác.
6. Không chào đón bạn của con
Trẻ lớn dần lên sẽ mong muốn có thêm
những người bạn để tâm sự nỗi buồn, niềm vui trong cuộc sống. Nhưng có
một số cha mẹ vì bạn của con không được lễ phép, quá nghịch… nên thường
tỏ ra không thích.
Nhưng đối với trẻ mà nói, chúng luôn
mong cha mẹ lấy tư cách là người lớn để đối xử với chúng, tôn trọng bạn
của chúng. Nếu cha mẹ luôn quản giáo con, không cho con tiếp xúc với
những người bạn mà cha mẹ không thích thì sẽ khiến trẻ bất mãn, khiến
khoảng cách giữa cha mẹ và con cái càng xa hơn.
Cho nên, cha mẹ nên khuyên bảo con cách
chọn bạn, cách đối xử với bạn bè. Nếu thấy trẻ lựa chọn những người bạn
không tốt thì nên chỉ rõ, giảng giải để trẻ hiểu, không nên thể hiện
thái độ lạnh nhạt đối với bạn của con vì sẽ khiến con tổn thương rất
nhiều.
7. Bỏ qua, không xem trọng ưu điểm của con
(Ảnh minh họa)
Cha mẹ nào cũng muốn con mình là đứa
trẻ giỏi và ngoan ngoãn. Nhưng trong mắt cha mẹ, con mình thường không
tốt bằng con người khác, rốt cuộc là vì điều gì? Đó là bởi vì hy vọng
của các bậc cha mẹ.
Cha mẹ cần hiểu rằng, mỗi người đều có
ưu điểm và khuyết điểm riêng, không giống nhau. Trong cuộc sống hàng
ngày, cha mẹ thường để mắt đến những khuyết điểm của trẻ mà dễ bỏ qua ưu
điểm của chúng, đem khuyết điểm của con để so sánh với sở trường của
những trẻ khác. Thậm chí có không ít cha mẹ tô vẽ thêm những điều tốt
đẹp cho một đứa trẻ khác để làm tấm gương cho con mình, với mong muốn
con sẽ trở nên tốt hơn. Nhưng kỳ thực, lại khiến con tổn thương, thậm
chí còn làm ảnh hưởng đến cả đời của trẻ.
Là cha mẹ, không nên nhìn nhận những
thành tích bên ngoài mà đánh giá con không bằng người khác, mà phải phát
hiện được ưu điểm của con, tin tưởng con mình là người có tiền đồ,
khích lệ con để con phát triển ưu điểm và sở trường của mình.
8. Chỉ trích con trước mặt người khác
Rất nhiều cha mẹ thường chỉ trích khuyết
điểm của con ở trước mặt người khác như một cách để than vãn nỗi khổ
của mình. Không chỉ chỉ trích trẻ mà còn tán dương người khác, vô hình
chung khiến trẻ nghĩ rằng mình là đồ bỏ đi, không làm được điều gì hết.
Trẻ sẽ nghĩ rằng mình kém cỏi, cha mẹ không hài lòng với mình và chúng
dần dần trở nên tự ti, bất hòa với cha mẹ.
Kỳ thực, 8 nỗi sợ hãi này của trẻ cũng
không khó để cha mẹ có thể nhận ra. Nhưng một khi đã nhận ra rồi, cha mẹ
có nguyện ý cải sửa hay không mới là vấn đề lớn. Trong mắt trẻ, cha mẹ
tốt là những người yêu thương con, khoan dung cho lỗi lầm của con, tạo
cho con một không khí gia đình hòa ái, ấm áp. Một đứa trẻ được lớn lên
trong bầu không khí gia đình như vậy thì phần lớn sẽ biết phải trái,
đúng sai và trở thành một người tốt.
Sự trưởng thành của một người
không phải là được quyết định bởi tuổi tác mà là ở tâm tính. Sự hoàn
thiện của tâm tính không phải bởi vì gặp được nhiều sự tình mà là thể
hiện ở thái độ ứng xử, đối đãi với mỗi sự tình mà bản thân gặp phải.
Làm sao để hoàn thiện tâm tính, không
phải hối hận khi gặp một sự tình nào đó? Hãy cùng ghi nhớ 6 lời răn dạy
vô cùng hữu ích của người xưa dưới đây:
1. Lúc khỏe mà không điều dưỡng thì lúc bệnh sẽ hối hận
Người khi bị bệnh, mệt mỏi thường sẽ
nghĩ lại và hối hận rằng đã không làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nhưng
khi bệnh có chuyển biến tốt thì người ta thường lại quên mất đạo lý này.
Khi khỏe mạnh thì không ngừng tính toán
danh lợi, buông thả trong rượu và sắc, không để tâm tiết chế dục vọng mà
khiến ăn không ngọn, ngủ không yên. Đến khi cơ thể mắc bệnh, lại rơi
vào hối hận. Đây chính là vòng quay mà con người thường mắc phải. Đã
hiểu được nỗi khổ ấy, vì sao khi an định, khỏe mạnh không để tâm được
bình thản, giảm bớt hám muốn và sự hưởng lạc của bản thân?
2. Nói lời ngông cuồng, xằng bậy khi say rượu, đến lúc tỉnh sẽ hối hận
(Ảnh minh họa)
Rượu có thể làm loạn tính. Có những lời
nói mà một người lúc tỉnh táo sẽ không dám nói nhưng khi say rượu thì dễ
dàng tùy tiện nói. Hay có những việc mà một người lúc bình thường sẽ
không dám phạm nhưng khi say rượu lại dám làm tất cả.
Bởi vì rượu mà đem lại rất nhiều mối họa
cho con người. Đến khi tỉnh lại mới hối hận mãi không thôi, thậm chí có
những việc mà hối hận cũng đã không lấy lại được nữa.
3. Gặp việc không học, lúc cần dùng đến lại hối hận
Người xưa có câu: “Đến lúc cần dùng đến
sách vở, mới ân hận là tri thức của mình quá kém”. Trong cuộc sống, cứ
trải qua một việc thì trí tuệ của con người được tăng thêm một phần. Nếu
như một người có thể bảo trì tinh thần ham học hỏi, gặp việc thì lưu
tâm, không hiểu thì hỏi người biết, học tập bất cứ lúc nào thì mới có
thể tích lũy được kinh nghiệm và khiến bản thân ngày càng trưởng thành,
thành thục hơn.
Con người chỉ ở vào thời điểm rời xa học
hỏi thì mới thực sự là già yếu. Trong cuộc sống, rất nhiều người vì
không ham học hỏi nên thiếu hiểu biết, khi gặp việc khó thì hối hận đã
không kịp.
4. Khi còn trẻ không học nghề, đến lúc quá tuổi mới hối hận
Lúc còn trẻ, trí tuệ của con người
thường tinh thông, tinh thần tràn đầy nhiệt huyết nên dễ dàng tiếp thu
được những điều mới. Nếu khi còn trẻ tuổi mà lười biếng, mải chơi, đến
khi tuổi đã nhiều, tóc đã bạc thì hối hận cả đời.
Đời người chỉ ngắn ngủi mấy chục năm,
tuổi trẻ là khoảng thời gian vô cùng quý giá, lại trôi qua nhanh, nếu
không cố gắng thì khi quá tuổi sẽ hối tiếc, bi thương.
5. Lúc giàu không tiết kiệm, lúc nghèo sẽ hối hận
(Ảnh minh họa)
Người ta thường nói: “Miệng ăn núi lở”.
Người không biết tiết kiệm, chỉ một mực xa hoa lãng phí thì sẽ rất nhanh
chóng chuyển từ giàu thành nghèo. Người xưa cũng có câu: “Từ nghèo mà
thành giàu thì dễ chứ từ xa xỉ mà thành tiết kiệm thì khó.” Một người
nếu nuôi dưỡng thói quen tiêu tiền vô độ, không cân nhắc tính toán thì
đến lúc rơi vào quẫn bách thì chẳng những cảm thấy thiếu thốn vật chất
mà về mặt thâm lý cũng không chịu đựng được.
Thường khi một người ở vào giàu có thì
sẽ có người tôn kính, ngưỡng mộ nhưng khi rơi vào bần cùng thì lại có
người đả kích, mỉa mai. Khi ấy, hồi tưởng lại cuộc sống trước đây thì
hối hận vô cùng, thậm chí có người còn không chịu được mà tìm đến đường
cùng.
6. Quan chức làm việc vì chiếm lợi của bản thân thì khi thất thế sẽ hối hận vô cùng
Người xưa thường dùng câu: “Trên đầu ba thước có Thần linh” hay “Người đang làm, Trời đang nhìn” để khuyên răn mọi người, đừng nghĩ rằng làm việc xấu, không ai biết là không có tội.
Từ xưa đến nay, có không ít người khi
còn tại vị đều làm việc công tâm và lấy dân làm gốc, được lưu danh muôn
đời. Nhưng cũng có không ít người làm việc tư tâm, tư lợi, khi thất thế
thì hối hận vô cùng, bị người đời coi thường.
Vạn Lý Trường Thành là kho tàng
lịch sử và văn minh tiêu biểu của dân tộc Trung Hoa nói riêng và của thế
giới nói chung. Thế nhưng mới đây, một nhiếp ảnh gia đã vô tình phát
hiện một bức tường cổ xưa tại vùng núi Củng Nghĩa, tỉnh Hà Nam, Trung
Quốc. Bức tường này nằm ẩn sâu trong núi, có quy mô rất lớn và được xây
dựng kiên cố với lối kiến trúc khá giống với Vạn Lý Trường Thành.
▼ Đây là hình ảnh về bức tường thành cổ ở Hà Nam mà nhiếp ảnh gia đã chụp được.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Tường thành được xây dựng bằng đá xanh với cổng lớn, pháo đài, tháp canh, tầng quan sát.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Bức tường cao khoảng 8 mét, bao quanh 3 dãy núi, chỉ có một con đường dẫn vào cổng thành.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Rõ ràng, đây là một bức tường pháo đài quân sự.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼Bức tường ước tính được xây dựng vào thời Minh (1368-1644). Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có ai công bố chính xác niên đại của công trình.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Nguồn gốc của công trình này đến nay vẫn là một bí ẩn.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Trên cổng thành có khắc dòng chữ “Hàm phong niên gian trọng tu”.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Bức tường này được coi là Vạn Lý Trường Thành thứ hai.
(Ảnh: Imaginechina/Splash News)
▼ Đây là vị trí của bức tường thành này. Cách Vạn Lý Trường Thành hiện nay khoảng 867 km.
Chất dinh
dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe, đa số các chất dinh dưỡng cần thiết
đến từ những bữa ăn hàng ngày. Tuy vậy, thực đơn của bạn có thể chưa
hoàn thiện, dẫn đến tình trạng thiếu vi chất.
Dưới đây là 7 tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng thường gặp nhất:
Thiếu sắt
Sắt là chất khoáng vô cùng thiết yếu. Sắt cấu tạo nên các tế bào hồng cầu, đóng vai trò quan trọng trao đổi oxy với tế bào.
Thiếu sắt là một trong những tình trạng
thiếu vi chất dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới, ảnh hưởng đến
khoảng 25% dân số toàn cầu. Thiếu sắt gây tình trạng thiếu máu, số lượng
hồng cầu giảm xuống và máu không thể mang oxy đi nuôi cơ thể được
nữa khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm miễn dịch và suy giảm chức năng não
bộ.
Mặc dù vậy, bạn không nên bổ sung sắt
trừ khi bạn thực sự cần. Quá nhiều sắt sẽ có hại cho cơ thể. Tốt nhất
hãy ăn nhiều thực phẩm chứa sắt đề bổ sung.
Thiếu iod
Iod là vi chất quan trọng trong hoạt
động và sản xuất hormon của tuyến giáp. Hormon tuyến giáp tham gia vào
rất nhiều quá trình trong cơ thể như tăng trưởng, phát triển trí não và
duy trì sự vững chắc của xương. Hormon tuyến giáp cũng tham gia vào
điều chỉnh tỷ lệ chuyển hóa.
Thiếu iod chiếm khoảng 1/3 dân số thế
giới. Thiếu iod gây phì đại tuyến giáp (bướu cổ), làm tăng nhịp tim, thở
dốc và tăng cân. Thiếu iod nặng ở trẻ nhỏ có thể gây ra những hậu quả
ngiêm trọng như chậm phát triển và rối loạn phát triển tâm thần.
Những thực phẩm giàu iod: rong biển, cá, chế phẩm từ sữa như sữa chua, trứng.
Thiếu vitamin B12
Vitamin B12, hay còn gọi là cobalamin,
là loại vitamin tan trong nước, cần thiết cho sự tạo máu cũng như các
chức năng thần kinh và não bộ. Mọi tế bào trong cơ thể đều cần vitamin
B12 để hoạt động bình thường, nhưng cơ thể lại không tự sản xuất ra
vitamin B12 được. Bởi vậy, chúng ta chỉ có thể bổ sung vitamin B12 từ
thực phẩm và các loại thuốc hỗ trợ.
Vitamin B12 chỉ tìm thấy trong thực phẩm
làm từ động vật. Bởi vậy những người không ăn thức ăn từ động vật
(những người ăn chay) sẽ có nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn.
Việc hấp thu vitamin B12 phức tạp hơn
các loại vitamin khác, bởi cần sự hỗ trợ của một loại protein. Một vài
người thiếu loại protein này sẽ cần phải tiêm B12 hoặc uống thuốc bổ
sung với liều cao.
Triệu chứng của thiếu vitamin B12 là
thiếu máu hồng cầu khổng lồ, một rối loạn về máu làm các tế bào hồng cầu
phình to ra. Những triệu chứng khác bao gồm suy giảm chức năng não bộ
và tăng nồng độ hoocmôn cysteine.
Những thực phẩm giàu vitamin B12: động vật có vỏ như nghêu sò, nội tạng động vật, thịt, trứng và sữa.
Thiếu canxi
Canxi rất cần thiết cho tất cả các tế
bào. Canxi khoáng hóa xương và răng. Nếu không có canxi, tim, cơ bắp và
dây thần kinh không thể hoạt động được.
Nồng độ canxi trong máu được điều chỉnh
rất chặt chẽ, khi cơ thể thiếu canxi, canxi sẽ được giải phóng từ xương.
vậy nên thiếu canxi gây loãng xương ở người trưởng hành hoặc còi xương ở
trẻ nhỏ.
Những thực phẩm giàu canxi: cá có xương, các chế phẩm từ sữa và rau có lá xanh đậm (cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và cải bắp).
Thiếu vitamin A
Vitamin A giúp hình thành và duy trì làn
da, răng, xương và màng tế bào khỏe mạnh. Hơn nữa, vitamin A tạo ra các
sắc tố mắt – rất cần thiết cho thị lực.
Thiếu vitamin A có thể gây ra những tổn
thương tức thời và lâu dài đối với mắt, có thể sẽ dấn đến mù lòa. Trên
thực tế, thiếu vitamin A là nguyên nhân số 1 dẫn đến mù lòa trên thế
giới. Thiếu vitamin A đồng thời cũng làm suy giảm chức năng miễn dịch,
tăng tỷ lệ tử vong, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con
bú. Vì vậy những đối tượng này thường được bổ sung thêm viên vitamin A.
Tuy nhiên nếu bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ngộ độc.
Thiếu magie
Magie là chất khoáng thiết yếu của cơ thể, cần thiết cho việc hình thành răng và xương, tham gia vào hơn 300 phản ứng enzym.
Thiếu magie liên quan đến một số bệnh
như tiểu đường typ 2, hộichứng chuyển hóa, bệnh tim và loãng xương.
Triệu chứng chính của thiếu magie là rối loạn nhịp tim, chuột rút, hội
chứng chân không yên, mệt mỏi và đau nửa đầu. Khó nhận thấy hơn, những
triệu chứng lâu dài của thiếu magie là tăng huyết áp và kháng insulin.
Thiếu kẽm
Kẽm là yếu tố vô cùng quan trọng, cần
thiết cho sự duy trì hoạt động của khứu giác, xây dựng một hệ thống miễn
dịch khỏe mạnh, kích hoạt các enzyme và hình thành DNA.
Nó đồng thời cũng góp phần làm đẹp cho
làn da và mái tóc của bạn. Y học cho rằng kẽm có thể thúc đẩy quá trình
sản xuất testosterone ở nam giới, tăng cường sức khỏe của em bé trước
khi sinh. Thiếu kẽm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như như tiêu
chảy, bất lực, chậm phát triển, chán ăn, rụng tóc, mắt và da tổn thương,
suy giảm miễn dịch.
