Chuyện đời Phụ nữ
|
Trầm
Thiên Thu
|
Khi “có tuổi”, phụ
nữ có nhiều thay đổi – da bắt đầu “chảy xệ”, đầu gối yếu, tóc “chuyển màu”.
Về cơ bản, đó là cơ thể nhắc nhở rằng chúng ta không còn khỏe như trước.
Nhiều người không hiểu cách nói “lão hóa dễ thương”, do đó mà họ tìm cách
“tân trang” bằng phẫu thuật, tiêm Botox, căng mặt, bơm ngực, đắp mông, nhuộm
tóc,… Nói chung, phụ nữ muốn “đại tu” làm cho mình nhìn trẻ trung bề ngoài,
nhưng thực sự bạn có cảm thấy mình trẻ lại không? Không ai cưỡng lại được
thời gian. Nhiều phụ nữ vốn ảo tưởng, thế nên họ thường bôi son, trét phấn,
hoặc lột da cho trắng, nhưng đâu lại vào đấy. Đó là thiếu hiểu biết khoa học
cơ bản. Tại sao? Vì chất melanine từ trong xuất ra làm sao bạn có thể ngăn
chặn được?
Lão hóa là quy luật
tự nhiên, không ai có thể cưỡng lại. Chắc chắn như thế! Các khoa học gia đã
và đang tìm mọi cách để làm người ta nhìn trẻ hơn một chút, chứ không thể cải
lão hoàn đồng. Con người rất muốn cải tử hoàn sinh nhưng vẫn hoàn toàn “bó
tay”. Và quy luật “sinh tử” vẫn mãi là quy luật bất biến: Có bắt đầu sẽ có
kết thúc, có sinh ắt có tử. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng chế độ ăn uống
lành mạnh và hợp lý để duy trì sức khỏe tâm sinh lý, ngay cả khi lớn tuổi.
Tất cả đều tương đối, không gì tuyệt đối. Nghĩa là tuyệt-đối-tương-đối, chỉ
tương-đối-tuyệt-đối!
Khoa học chia cuộc
đời phụ nữ thành 4 giai đoạn với nét đặc trưng của từng giai đoạn như sau:
Vào tuổi 30 – Bước vào tuổi 30 là “cơn ác mộng” đối với phụ nữ. Họ bắt
đầu lo lắng về làn da, mái tóc, ngoại hình, ăn kiêng,… Nhiều phụ nữ ăn ít
hoặc nhịn ăn thái quá, thậm chí có thể tổn hại sức khỏe bình thường. Có người
sợ mập, bữa chính không dám ăn, nhưng lại ăn vặt hoặc ăn lén. Quá tệ và mâu
thuẫn, vì hoàn toàn phản khoa học. Chính việc ăn vặt mới khiến bạn mau lên
cân. Nếu sợ mập hoặc muốn giảm cân, không nên bỏ bữa sáng mà hãy áp dụng chế
độ ăn uống giàu protein, bữa trưa và bữa tối dùng nhiều rau. Cũng có thể dùng
chút nước có men để giúp cơ thể chuyển hóa tốt hơn. Rau đậu tốt, nhưng chúng
không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Nên dùng củ cải (radish). Tốt
nhất là cân bằng chế độ ăn uống. Phàm điều gì thái quá cũng đều hóa bất cập!
Tuổi 40 – Bước vào tuổi 40, phụ nữ khó tính hơn và thất thường về
cảm xúc. Giai đoạn chuẩn bị mãn kinh khiến họ căng thẳng, nên họ cố né tránh.
Chuyên gia dinh dưỡng Rizwana Biviji khuyên dùng nhiều loại hạt, rau, đậu, và
các loại trái cây như cam, chuối, và dâu tây, tránh các loại chất béo không
lành mạnh và các thức uống có ga.
Tuổi 50 – Bước vào tuổi 50, phụ nữ rất dễ bị chứng viêm khớp. Nên
bổ sung các thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, quả óc chó (walnut), và các
loại trái cây giàu vitamin C. Trà xanh và trà đen cũng tót. Nên giảm tiêu
thục chất sắt, và bổ sung đủ lượng can-xi được khuyên dùng để giúp bảo vệ xương.
Tuổi 60 – Bước vào tuổi 60, phụ nữ dễ có vấn đề về xương hông như
trật khớp, nứt xương, kể cả chứng tăng huyết áp và tuyến giáp. Nên bổ sung
chất béo Omega-3 có trong dầu cá và dầu ô-liu, tránh ăn mặn, nên ăn nhiều
trái cây tươi, rau, các loại hạt nguyên, thịt nạc, sữa không béo, giảm chất
béo và tăng chất xơ.
Con người là sinh
vật cao cấp nhưng cũng rất phức tạp, phụ nữ còn nhiêu khê hơn nhiều. Hãy tìm
hiểu và nhận thức đúng đắn về quy-luật-tự-nhiên và khoa học, để đừng tự mâu
thuẫn với thiên nhiên, thậm chí mâu thuẫn với chính mình. Đừng “nghe” người
này hay người nọ “mách nước” để tự trẻ hóa mình, có khi còn rước họa vào thân
vì những thẩm mỹ viện “lang băm” nào đó!
|
|
Những Người Bạn Sư Phạm Saigon
26 thg 5, 2013
Chuyện đời phụ nữ : Khi có tuổi...
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét