THE SUITCASE - (CHIẾC VA LI)

                     

   

A man died, when he realized it, he saw God coming closer with a suitcase in his hand.

Khi một người đàn ông nhận thức rằng mình đã chết, ông thấy Thượng Đế/Chúa đến gần hơn với một cái va-li trong tay.

God said: Alright son, it’s time to go.

Thượng Đế bảo: - Nầy con, đã đến lúc con đi rồi!
Surprised the man responded: Now? So soon? I had a lot of plans...

Ngạc nhiên, người đàn ông trả lời: - Bây giờ sao? Mau quá vậy? Con có nhiều dự định...

- I'm sorry but it’s time to go.

- Rất tiếc nhưng đã đến giờ đi rồi.
- What do you have in that suitcase? The man asked.

Người đàn ông hỏi: - Thượng Đế có gì trong cái va-li đó vậy?

God answered: Your belongings.

Thương Đế trả lời: - Những gì thuộc về con.

- My belongings? You mean my things, my clothes, my money?

_ Những gì thuộc về con à? Ý Thượng Đế muốn ám chỉ những đồ đạc, áo quần, tiền bạc của con?

God answered: Those things were not yours; they belonged to the earth.

Thượng Đế trả lời: - Những cái đó đã không phải của con; chúng thuộc vào của  trần gian.
- Is it my memories? The man asked.

Người đàn ông hỏi: - Có phải nó là ký ức của con?
God answered: Those never belonged to you; they belonged to Time.

Thượng Đế trả lời: - Những cái đó đã không bao giờ thuộc về con; chúng thuộc vào thời gian.

- Is it my talents?

_ Có phải là những tài ba của con?
God answered: Those were never yours; they belonged to the circumstances.

Thượng Đế trả lời: - Những thứ đó đã không bao giờ là của con; chúng tùy thuộc vào những tình huống.
- Is it my friends and family?

_ Có phải là các bạn và gia đình?
God answered: I'm sorry they were never yours; they belonged to the path.

Thượng Đế trả lời: - Rất tiếc chúng đã không bao giờ là của con; họ thuộc vào con đường (mà con  người đã đi qua).
- Is it my wife and son?

- Có phải là vợ và con trai của con?
God answered: They were never yours; they belonged to your heart.

Thượng Đế trả lời: - Họ đã không bao giờ là của con; họ thuộc vào trái tim của con.
- Is it my body?

_ Có phải là thân xác con?
God answered: that was never yours; it belonged to the dust.

Thượng Đế trả lời: Cái đó đã không bao giờ là của con; nó thuộc vào cát bụi.
-Is it my soul?

_ Có phải là linh hồn của con?

God answered: No, that is mine.

Thượng Đế trả lời: - Không, cái đó là của ta (Thượng Đế).
Full of fear, the man took the suitcase from God and opened it just to find out the suitcase was empty.

Đầy sợ hãi, người đàn ông lấy cái va-li từ Thượng Đế/Chúa và mở nó ra thì chỉ thấy nó trống trơn.

With a tear coming down his cheek, the man said: I never had anything???

Với một giọt nước mắt lăn xuống gò má, người đàn ông thốt lên: 

- Con đã chẳng có gì cả sao???

God answered: That is correct, every moment you lived were only yours.

Thượng Đế trả lời: - Đúng đó, chỉ có mỗi thời gian ngắn ngủi nhà người đã sống là của con mà thôi.

Life is just a moment--A moment that belongs to you. For this reason enjoy this time while you have it.

Đúng. Cuộc đời chỉ là thời gian ngắn ngủi--Một thời gian ngắn ngủi thuộc về bạn.

Don't let anything that you think you own stop you from doing so.

Đừng đề bất cứ cái gì bạn nghĩ rằng bạn làm chủ ngăn bạn làm như thế.

Live now!

Hãy sống bây giờ!

Live your life!

Hãy sống cuộc đời của bạn!

Don't forget to be happy; that is the only thing that matters.

Đừng quên sống hạnh phúc; đó mới là điều đáng quan tâm.

Material things and everything else that you fought for stay here.

Những gì vật chất và mọi thự khác mà bạn tranh đấu ở lại đây.

YOU CAN'T TAKE ANYTHING WITH YOU...

                    BẠN KHÔNG THỂ MANG BẤT CỨ GÌ THEO BẠN ...
Share this reflection with anyone you love or appreciate. Enjoy every second you live.

         Hãy san sẻ quan điểm nầy với bất cứ người nào mà bạn thương yêu hay quý báu.

                                    Hãy hưởng thụ mỗi giây bạn sống.

        Quả thật xuống tay không, về tay không:

NHẮM MÁT TAY KHÔNG

Nhắm mắt tay không chẳng có gì,

Tiền tài danh vọng phủi ra đi.

Nhà sang xe quí buông xuôi mất,

Thế trọng quyền cao thoát cấp kỳ.

Ngọc quí vàng kim giành chất đống,

Hung tàn ác trả chẳng sai li.

Phước ân chẳng để tâm lo tích,

Nhắm mắt tay không chẳng có gì.

                               HỒ NGUYỄN

Chuyển từ Phạm Minh.

Hồ Xưa trình bày________________________________________________

9 Loại Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon

Dân trí - Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhấn mạnh lợi ích của một chế độ ăn lành mạnh, bao gồm những nhóm thực phẩm chính chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp cho giấc ngủ.

Thiền, đọc sách, và cả đếm cừu. Đó là tất cả những “bài thuốc” thường được nói tới để giúp đưa bạn vào giấc ngủ. Cũng như tâm trạng bứt rứt và cảm giác khổ sở, thiếu ngủ có thể tàn phá sức khỏe của bất cứ ai.
Rất nhiều nghiên cứu đã cảnh báo về sự nguy hiểm của việc ngủ đủ 6 - 8 giờ mỗi đêm - thường được coi là “tiêu chuẩn vàng” về thời gian ngủ.
Các nghiên cứu đã liên hệ rối loạn giấc ngủ với nhiều bệnh đe dọa tính mạng, bao gồm bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
Nhưng, cũng như các kỹ thuật thư giãn và tắt các loại thiết bị phát ánh sáng xanh (điện thoại thông minh và máy tính bảng), có một cách khác để tối đa hóa cơ hội nhận được giấc ngủ ngon.
Dưới đây là 9 loại thực phẩm mà bạn nên ăn để có giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Ngoài việc để lại tâm trạng xấu, thiếu ngủ còn liên quan với nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim

Ảnh đồ hoạ: Ngọc Diệp

Dưới đây là 9 loại thực phẩm và chất dinh dưỡng cho bạn giấc ngủ ngon:
1. Cacbonhydrat giải phóng chậm
Những loại carbohydrat giải phóng năng lượng dần dần vào cơ thể, chẳng hạn như yến mạch hoặc bánh yến mạch, và gạo nâu, có thể giúp chuyển đổi mô hình giấc ngủ của một người.
Carbohydrat giải phóng chậm như ngũ cốc nguyên cám giúp duy trì lượng đường (glucose) ổn định trong máu, và do đó cung cấp cho cơ thể của bạn nguồn năng lượng bền vững.
Tuy giấc ngủ không đòi hỏi nhiều năng lượng, nhưng bộ não và cơ thể bạn vẫn cần glucose để tiếp tục làm việc.
Đường huyết xuống quá thấp có thể gây giải phóng các hoóc môn adrenalin và cortisol, khiến bạn thức giấc.
Cần lưu ý là đồ ngọt và carbohydrat trắng tinh chế có thể có tác dụng ngược lại, vì chúng nhanh chóng đi vào và đi ra khỏi máu, khiến đường máu tụt thấp chỉ sau một thời gian ngắn.

Thực phẩm giàu protein cung cấp tryptophan, một a xít amin sẽ chuyển thành các hoóc môn serotonin và melatonin – cả hai đều giúp cho giấc ngủ

2. Protein
Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, đậu và đậu lăng, các loại hạt và hạt có vỏ cứng cũng rất quan trọng trong việc thúc đẩy giấc ngủ đêm tốt hơn.
Thực phẩm giàu đạm cung cấp tryptophan, một axít amin sẽ chuyển thành các hoóc môn serotonin và melatonin. Melatonin đặc biệt là cần thiết cho giấc ngủ tốt.
Khẩu phần protein hợp lý là khoảng 0,8 đến 1g/kg cân nặng cơ thể mỗi ngày.
Vì vậy, ví dụ một phụ nữ nặng 50kg nên ăn từ 40 đến 50g protein một ngày.
Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều thức ăn giàu đạm trong vài giờ cuối cùng trước khi ngủ, vì chúng có thể khó tiêu hóa - đặc biệt là thịt đỏ và các loại hạt có vỏ cứng.
3. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu magiê tự nhiên, khiến chúng rất có lợi cho những người thường hay trằn trọc mỗi đêm.
Một trong những vai trò của magiê là cho phép các sợi cơ trong cơ thể thư giãn. Nó chống lại canxi - là chất gây co cơ.
Người ta cũng cho rằng magiê có vai trò trong các chức năng bình thường của tuyến tùng – nơi sản xuất melatonin – hoóc môn điều chỉnh chu kỳ thức - ngủ và giúp chúng ta rơi vào giấc ngủ.
Các chuyên gia khuyên nên ăn 1-2 thìa hạt bí ngô một ngày, trộn với sữa chua không đường hoặc sa lát, hoặc nghiền nhỏ và cho vào cháo .

Nhiều loại hạt sống khác và rau xanh cũng là nguồn cung cấp magiê.

Hạt bí ngô rắc lên sa lát hoặc nghiền nhỏ và cho vào sinh tố có thể giúp bạn dễ ngủ nhờ lượng magiê.

Nước dừa là một nguồn tuyệt vời các chất điện giải - kali, canxi, magiê, phốt pho và natri. Nồng độ cân bằng của các chất khoáng này rất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của cơ. Thiếu chất khoáng có thể gây ra chuột rút và chứng chân bồn chồn vào ban đêm

Quả anh đào (cherries) được thấy là có chứa một lượng nhỏ melatonin – hoóc môn điều chỉnh chu kỳ thức ngủ
4. Nước dừa
Một ly nước dừa tinh khiết vào buổi tối có thể giúp bạn có một giấc ngủ đêm yên tĩnh. Nước dừa là một nguồn tuyệt vời của các chất điện giải: kali, canxi, magiê, phốt pho và natri. Sự cân bằng của các khoáng chất này rất cần thiết để duy trì hoạt động bình thường của cơ, chức năng thần kinh và bù nước cho cơ thể.
Sự thiếu hụt hay mất cân bằng có thể gây ra chuột rút và chứng chân bồn chồn không ngừng nghỉ vào ban đêm, và do đó gây rối nhiễu giấc ngủ.
Sản phẩm nước dừa từ dừa xanh non được cho là tốt nhất.
5. Quả anh đào (cherries)
Quả anh đào đã được thấy là có chứa một lượng nhỏ melatonin – hoóc môn điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Mặc dù tất cả các loại anh đào đều có thể chứa melatonin, nhưng cụ thể anh đào chua Montmorency được thấy trong một thử nghiệm lâm sàng là tăng nồng độ melatonin trong cơ thể và tăng thời gian ngủ.
6. Kẽm
Các loại thực phẩm giàu kẽm như hàu và hải sản khác, ngũ cốc và các loại hạt có vỏ cứng, đặc biệt là hạt hồ đào và hạt dẻ Brazil, sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ êm đềm. Kẽm cũng cần thiết cho việc chuyển đổi tryptophan thành serotonin và melatonin.

Các loại thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp bạn có giấc ngủ êm đềm

Gà tây thường được ca ngợi như một thực phẩm thúc đẩy giấc ngủ nhờ hàm lượng cao trytophan, một axít amin có thể chuyển đổi thành serotonin và melatonin trong cơ thể

Các loại rau xanh bao gồm cải bó xôi, cải xoăn là nguồn magiê tốt, chất được gọi là "thuốc an thần tự nhiên” và rất cần thiết để thư giãn cơ bắp

7. Gà tây
Gà tây thường được ca ngợi như một thực phẩm thúc đẩy giấc ngủ nhờ hàm lượng cao của trytophan – một axít amin có thể chuyển đổi thành serotonin và melatonin trong cơ thể.
Tuy nhiên, tryptophan không chỉ là chất dinh dưỡng duy nhất giúp ngủ ngon có trong thịt của loài gia cầm này.
Thịt gà tây còn là một nguồn kẽm và vitamin B6, giúp cơ thể sản xuất melatonin từ tryptophan.
Nhưng các chuyên gia khuyến cáo cần ăn thịt gà tây sớm trong ngày, vì một khẩu phần protein lớn có thể khiến bạn khó ngủ.
8. Magiê
Những thực phẩm như kiều mạch, hạt bí ngô và hạt hướng dương, cá và hải sản, các loại rau xanh bao gồm cải bó xôi, cải xoăn và các loại trái cây sấy khô là một nguồn magiê tuyệt vời.
Magiê được xem là “thuốc ngủ tự nhiên” và rất cần thiết để thư giãn các cơ bắp. Chất này cũng cần thiết cho việc chuyển đổi trytophan thành serotonin và melatonin, và thiếu hụt magiê có thể là một nguyên nhân gây mất ngủ.
9. Trà thảo dược
Đối với nhiều người, không có gì dễ gây ngủ hơn là một tách trà ấm.
Nhưng, điều quan trọng là bạn cần tránh những loại trà dành cho các vận động viên thể hình có lượng caffein cao.
Trà thảo dược an thần như trà hoa cúc, trà lạc tiên hoặc trà nữ lang sẽ rất hữu ích nếu uống trước khi đi ngủ.
"Theo các nhà nghiên cứu, uống trà có liên quan với tăng của glycin, một chất làm thư giãn thần kinh và cơ bắp và có công dụng như một thuốc an thần nhẹ

Các loại trà thảo dược an thần như trà hoa cúc có thể giúp bạn ngủ ngon.

Cẩm Tú

Theo DM

Tiếu Ngạo Giang Hồ

Tiếu ngạo giang hồ

Một đôi vợ chồng cùng với chiếc xe Graham Paige 83 năm tuổi đã rong ruổi khắp nơi trên thế giới trong suốt 11 năm qua. Suốt quãng thời gian này, họ sinh được 4 đứa con ở 4 nước khác nhau.

4 thành viên nhí được sinh ra ở 4 nước khác nhau.

Lúc đầu, Herman và Candelaria Zapp chỉ dự định đi du lịch từ Argentina đến Alaska trên chiếc xe cổ do ông nội của Herman để lại. Nhưng cuối cùng, chiếc xe này đã trở thành ngôi nhà di động của họ trong suốt 11 năm qua.

Chiếc xe 83 năm tuổi đã trở thành ngôi nhà di động của cả gia đình trong suốt 11 năm qua.

Đôi vợ chồng này đã đón nhận thêm 4 thành viên nhí trong suốt cuộc hành trình khám phá thế giới. Điều đặc biệt ở chỗ, 4 em bé được sinh ra ở 4 quốc gia khác nhau, vì thế chúng mang quốc tịch khác nhau. Herman và Candelaria Zapp phải đối mặt với nhiều khó khăn, nhưng sự đam mê khám phá đã giúp họ vượt qua tất cả. Khi những đồng tiền dần cạn kiệt, họ sống nhờ lòng tốt của người khác để có thức ăn, tiền đổ xăng…

Gặp nhiều khó khăn nhưng cả hai vợ chồng đều không chùn bước.

Cặp vợ chồng này luôn trung thành với tốc độ cao nhất là 40 dặm/giờ dành cho chiếc xe cũ kỹ 83 tuổi đời. Bọn trẻ được bố mẹ dạy học ngay trên những chuyến đi. Mỗi khi qua một nước nào họ đều in ra những bài học về nước này để truyền đạt kiến thức cho con. Hiện tại, đôi vợ chồng ưa khám phá này vẫn chưa có ý định kết thúc hành trình của mình.

Herman và Candelaria Zapp, năm 2000 ở sa mạc Atacama, Chile.

Chụp ảnh với đứa con đầu tiên tại Alaska.

Ngủ mọi nơi mọi chỗ.

Bữa ăn của 5 mẹ con

Ở Canada.

Tại Hàn Quốc.

Lũ trẻ được bố mẹ dạy các kiến thức cần thiết mỗi khi đi qua một nước.

Sai lầm cần tránh khi sơ cứu nạn nhân bị dính axit

Cố gắng cởi quần áo dính với vết bỏng, ngâm vết thương trong nước, chườm đá lên chỗ bỏng, làm vỡ bóng nước trên da... là những sai lầm thường gặp khi sơ cứu nạn nhân bị dính axit

Để tránh làm tăng tổn thương khi sơ cứu nạn nhân bị dính axit, cần lưu ý:

- Tuyệt đối không cố gắng cởi phần quần áo dính với vết bỏng nặng. Như thế sẽ gây đau đớn, làm lột phần da thịt theo và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vết thương. Nhiều người thường mắc sai lầm này, mặc dù họ có ý tốt nhưng rất nguy hiểm với người bệnh.

- Không ngâm vết thương trong nước. Thương tổn do axit gây ra rất dễ nhiễm trùng. Do đó việc rửa sạch vết thương cần thực hiện dưới vòi nước chảy hoặc xối xuống chứ không được ngâm trực tiếp trong chậu nước.

- Không được dùng đá chườm lên vết thương. Như thế có thể làm tổn thương da và gây bỏng kép do mô đang ở trạng thái nhiệt độ quá nóng lại chuyển sang lạnh đột ngột.

- Không sử dụng khăn lau có sợi. Các sợi có thể dính vào vết bỏng gây đau đớn cho nạn nhân khi lấy ra và làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vết thương.

- Không bóp hay làm vỡ các bong bóng nước vì sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

- Không sử dụng bơ, dầu, kem đánh răng hay xà phòng bôi lên vết bỏng. Các chất này sẽ dính vào vết thương, gây đau đớn cho nạn nhân và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

- Không được dùng trà hoặc xút bôi vào vết bỏng. Nhiều người lầm tưởng các chất này có tác dụng trung hòa axit, thật ra khi bôi vào vết thương sẽ gây ra nhiều phản ứng hóa học khiến phỏng nặng thêm.

- Hóa chất hoặc axit bắn vào mắt rất nguy hiểm vừa gây đau đớn, hoảng loạn cho người bị nạn. Việc đầu tiên cần làm là trấn tĩnh nạn nhân. Dặn họ tuyệt đối không được dụi mắt vì có thể gây tổn thương thêm, tăng nguy cơ mù lòa. Nếu nạn nhân có đeo kính áp tròng thì tháo ra ngay. Không cho bất kỳ thứ gì vào mắt, ngoại trừ nước hoặc nước muối sinh lý để rửa. Nếu có thể, hãy dìu họ đến vòi nước và ghé mắt vào cho vòi nước chảy nhẹ liên tục trong ít nhất là 15 phút, sau đó chuyển đến bệnh viện gần nhất.

- Khi sơ cứu cho trẻ em bị axit dính vào mắt, bạn hãy phun nhẹ nước lên trán ở bên mắt bị dính hóa chất hoặc chỗ sống mũi giữa hai mắt. Lúc đó đặt bé ở tư thế nằm trong bồn tắm hoặc ngửa đầu vào bồn rửa. Nhớ rửa ít nhất 20 phút cho dù bằng cách nào.

Minh Đức - Thi Trân

Axit hủy hoại cơ thể con người ra sao

Axit tác động rất nhanh đến da, tiếp xúc chưa đầy 5 giây đã khiến nạn nhân bị bỏng nặng, nếu không được sơ cứu kịp thời, chất này sẽ tiếp tục làm cháy da, ăn vào xương và các bộ phận khác.

Cơ thể biến dạng của các nạn nhân một vụ tạt axit. Ảnh: News.

Tại Việt Nam và rất nhiều nước trên thế giới, các vụ trả thù, đánh ghen bằng hình thức tạt axit là vấn nạn nhức nhối nhưng chưa có giải pháp thực sự hiệu quả nhằm bảo vệ và chăm sóc tốt cho nạn nhân. Họ phải sống hàng ngày trong sự đau đớn, giày vò cả về thể xác và tinh thần. Tổn thương này không chỉ của riêng cá nhân mà của cả gia đình và xã hội. 

Một thí nghiệm nhỏ được các nhà khoa học thực hiện gần đây cho thấy axit có thể gây tổn thương trên da chỉ trong vòng 5 giây. Quan sát cho thấy phản ứng của axit đốt cháy mô rất nhanh, nếu đốt qua lớp màng đáy (lớp sản sinh ra phần da che phủ bề mặt) thì chắc chắn sẽ để lại sẹo dù chỉ diễn ra trong tích tắc. Nếu chậm trễ hơn axit sẽ vượt qua màng đáy, ăn vào phần cơ và gân gây ra tình trạng bỏng nặng co rút, nếu sâu hơn sẽ hủy hoại cả xương, khớp dẫn đến tàn phế suốt đời.

Các nhà nghiên cứu lý giải: Sở dĩ axit có khả năng gây bỏng cơ thể con người bởi nó phản ứng với các protein có trong tóc, móng chân, móng tay, da… Khi tiếp xúc với da, axit làm ngưng kết các protein của mô và hút nước của tế bào. Chúng cũng hóa hợp với protein tạo thành protein axit, các protein này vẫn mang tính axit và tiếp tục gây phỏng sâu. Quá trình ấy làm biến hoại các liên kết peptid, lắng đọng tổ chức keo, protein mô bị kết tủa hoàn toàn, mô collagen được thay thấy bằng mô xơ, mô hoại tử. Nồng độ axit càng đặc, thời gian tiếp xúc càng dài thì bỏng và hoại tử càng nặng và sâu, khả năng hồi phục gần như bằng không.

Có thể phân biệt được một số vết bỏng do các loại axit khác nhau gây nên dựa vào hình dạng vết thương. Axit sunfuric làm da bị xám màu rồi chuyển sang màu nâu, vảy kết khô chắc, lõm hơn so với da lành. Axit nitric gây vết thương màu vàng rồi chuyển sang sẫm. Axit clohidric tạo vết thương có màu vàng nâu. Axit đậm đặc, nhất là axit sunfuric đặc rất háo nước sẽ nhanh chóng hút nước của sụn, ngưng kết lõi protein bên trong và phá hủy sụn hoàn toàn, gây biến dạng bộ phận tiếp xúc. Tất cả nạn nhân sau khi lành vết thương đều bị sẹo lồi, sẹo co kéo, đặc biệt ở trẻ em.

Hiện nay có nhiều biện pháp chữa trị nhằm tái tạo làn da bị bỏng do axit. Tuy nhiên nếu vết bỏng sâu thì dù có tái tạo vẫn khó phục hồi được như ban đầu. Ở mặt có cấu trúc da rất mỏng lại giàu collagen nên rất nhạy cảm, khi bị bỏng dù nhẹ cũng có thể để lại sẹo và co rút mạnh. Lớp sụn ở tai, mũi có thành phần chính là nước, protein và collagen nên khi tiếp xúc với axit có thể gây điếc, mũi teo tóp, biến dạng, lỗ mũi đóng kín hoàn toàn. Lúc này, việc ăn uống, sinh hoạt vô cùng khó khăn. Nếu axit rơi trực tiếp vào mắt sẽ gây bỏng võng mạc, nguy cơ mù lòa rất cao. Nếu bị tạt axit đậm đặc vào phần đầu có thể gây bỏng sâu, ăn mòn và phá hủy một phần hộp sọ, tóc biến mất và phần da đầu chỗ đó không bao giờ mọc lại nữa.

Trên thực tế kẻ tạt axit để trả thù trong các vụ ghen tuông thường nhắm vào gương mặt để hủy hoại dung nhan khiến nạn nhân đau khổ suốt phần đời còn lại. Thống kê cho thấy tỷ lệ các vụ tạt axit vào mặt khiến cho dung nhan hủy hoại, mù mắt cao hơn rất nhiều so với các bộ phận khác.

Các nhà nghiên cứu cũng tính đến một giả thuyết khi nạn nhân vô tình hít phải hơi axit đậm đặc trong quá trình bị bỏng trực tiếp do axit. Hơi này gây tổn thương đường hô hấp, nếu nồng độ cao có thể gây phù phổi, thậm chí tử vong. Nếu uống hay nuốt phải các axit mạnh như axit sunfuric (H2SO4) và axit nitric (HNO3), đi tới đâu chúng sẽ phá hủy bộ phận cơ thể tương ứng tới đấy bởi 2 loại axit này rất háo nước, sẽ hút sạch nước, làm ngưng kết lõi protein từ vòm họng cho tới thực quản, dạ dày…

Chính cơ chế gây phỏng phức tạp nên nạn nhân của các vụ tạt axit phải trải qua rất nhiều cuộc phẫu thuật để tái tạo da. Tất cả trường hợp bỏng nặng phải áp dụng vật lý trị liệu để đảm bảo những vùng da bị hủy hoại không làm ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể.

Minh Đức - Thi Trân

BÓNG NÚI XA RỒI - Thơ Hà Thu Thủy

 

 Trịnh Công Sơn, hình chụp in trong sách Trịnh Công Sơn, Một người thơ ca, Một cõi đi về
nhớ NS. TCS

Mười hai mùa trăng đẹp 
 Mươi bài hát mãn khai
Lung linh trong giai điệu
Ngân suốt cõi trần ai
Mỗi một mùa lá rụng
Mươi bài hát vàng mơ
Thâm trầm kinh nhật tụng
Cây nghiêng xuống đợi chờ.
Mười hai mùa mưa đổ
Mươi bài hát lạnh gầy
Thì thầm lời thổ lộ
Cánh vạc chặp chờn bay.
Mỗi một mùa gió lộng
Mươi bài hát phiêu du
Cò xưa gầy bay trắng
Rừng lá phủ sương mờ.
Mỗi một mùa nắng hạ
Mươi bài hát say nồng
Ngủ bên bờ cỏ lạ
Ru cuộc tình long đong.
Hồn sáu trăm bài hát
Phiêu bồng bay lên cao
Áo mờ che bóng núi
Mây thấp xuống âu sầu.
Hà Thu Thủy (2013)

GHÉ LẠI PHAN RANG,CƯỠI VOI Ở BUÔN ĐÔN - Lê Hà Thăng

GHÉ LẠI PHAN RANG

Loanh quanh giữa biển và rừng

Nghe trời đất vẫn yêu thương ngọt ngào

Muốn làm con sóng lao xao

Muốn làm chiếc lá xanh màu thời gian

CƯỠI VOI Ở BUÔN ĐÔN

Sự đời ngẫm cũng hay hay

Lên voi một chuyến có ngay kẻ hầu

Dìu ta lên đỉnh bành cao

Ung dung chễm chệ trên đầu nhân gian.

Lượt là khăn áo xênh xang

Thảnh thơi ta ngắm giang sơn trường tồn

Túi thơ bầu rượu thong dong

Áo cơm chi phải bận lòng đắn đo

Thế rồi tan một giấc mơ

Xin anh leo xuống nhường cho mọi người

Sự đời nghĩ cũng trêu ngươi

Lên voi xuống … đất, ngậm ngùi phận ta.

Lê Hà Thăng

Trẻ Em Nước Ngoài Được Giáo Dục Giới Tính Như Thế Nào ?

Cấp tiểu học, trẻ em Mỹ được thầy cô giới thiệu sơ lược về những bộ phận nhạy cảm và sự khác nhau giữa đàn ông và đàn bà. Từ cấp trung học cơ sở, học sinh được tìm hiểu về tình dục, các bệnh truyền nhiễm, việc mang thai…

Ở Anh, trẻ em bắt đầu được giáo dục giới tính khi còn mầm non. Pháp luật Anh quy định rất rõ rằng trẻ khi đủ 5 tuổi sẽ bắt đầu học về giới tính một cách bắt buộc. Chương trình với tên gọi “Khóa học Nhà nước yêu cầu” được áp dụng cho tất cả học sinh tại các trường công lập hay tư thục cho đến khi tốt nghiệp trung học cơ sở. Chương trình học được chia làm 4 phần tương ứng với 4 độ tuổi.

Ngoài ra, Vương quốc Anh còn đang áp dụng phương pháp “giáo dục đồng cấp”. Thông qua sự phát triển của việc giáo dục giới tính vị thành niên và việc sử dụng hình ảnh tương tác, phương pháp này được áp dụng nhằm hạn chế tệ nạn và tình trạng xâm phạm tình dục ở vị thành niên.

Một tiết học về giáo dục giới tính ở Anh. Ảnh: Safety Condom

Trong khi đó ở Mỹ, việc giáo dục giới tính lại được phân theo các cấp học. Ở tiểu học, các em nhỏ được thầy cô giới thiệu sơ lược về những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể và sự khác nhau giữa đàn ông và đàn bà.

Ở cấp trung học cơ sở trở lên, kiến thức về giáo dục giới tính được nâng cấp lên đáng kể, trực diện và hướng dẫn chi tiết. Học sinh được tìm hiểu về tình dục, giới tính, các căn bệnh truyền nhiễm, việc mang thai… Tuy nhiên, cách mà người Mỹ dạy cho trẻ em còn lồng ghép cả nội dung giáo dục tính người: Biết quý trọng mạng sống và yêu quý người khác giới.

Cô giáo hướng dẫn học sinh sử dụng bao cao su trong một tiết học về giáo dục giới tính. Ảnh: The Guardian

Song song với việc giáo dục ở nhà trường, các bậc phụ huynh cũng luôn chia sẻ với con cái về vấn đề giới tính, tình dục một cách thẳng thắn và cởi mở. Họ giải thích cặn kẽ chứ không giấu diếm. Lúc đầu bọn trẻ cảm thấy khá kỳ cục và ngượng ngùng, nhưng về sau lại rất chăm chú lắng nghe.

Theo Hội đồng thông tin và giáo dục giới tính Mỹ, 93% người lớn được khảo sát ủng hộ giáo dục giới tính ở trường trung học phổ thông và 84% ủng hộ tại các trường trung học cơ sở. Vì bằng phương pháp này, họ cảm thấy dễ dàng và thoải mái hơn khi trò chuyện với con mình về tình dục.

Hình ảnh minh họa rõ ràng trong sách giáo dục giới tính ở Nhật Bản. Ảnh: Japan Society

Ở châu Á, các quốc gia như Indonesia, Mông Cổ, Hàn Quốc cũng có những chính sách về giảng dạy giới tính tại trường học. Malaysia, Philippines và Thái Lan thiên về giáo dục chi tiết sức khoẻ sinh sản trong khi Ấn Độ lại có chương trình với mục tiêu hướng tới trẻ em từ 9 tới 16 tuổi.

Tại Nhật Bản, giáo dục giới tính là bắt buộc từ 10 hay 11 tuổi, chủ yếu đề cập tới các chủ đề sinh học như kinh nguyệt và xuất tinh. Tại Trung Quốc và Sri Lanka, giáo dục giới tính truyền thống gồm đọc về giai đoạn sinh sản trong các cuốn sách giáo khoa sinh học.

Chinh Phạm